💭Я хочу всё контролировать, мне надо точно знать, кто, когда, зачем и почему. Не переношу неизвестность.
💭Я боюсь совершить ошибку, поэтому тщательно всё обдумываю или жду ясности.
💭Моя жизнь похожа на бесконечную борьбу. Мне надо стать лучше других, успешней других, чего-то постоянно достигать.
💭В моей жизни ничего не происходит, она как-будто бы остановилась. Я не могу найти призвание, отношения, не могу достичь чего-то.
Что объединяет эти мысли?🤔
Думаю, вы уже догадались, это нелюбовь к себе. Вернее не так, неустойчивая любовь к себе.
Что это такое?
Это когда я в принципе себя люблю, но есть одно НО😀
❗Не всегда себя люблю.
💭Когда я молодец, я себя люблю, а когда я не молодец, я себя не люблю. Поэтому мне всегда надо быть молодцом, чтобы любить себя.
Неустойчивая самооценка держит вас в нервном напряжении, много сил уходит на невроз и на получение этого подтверждения "я молодец".
✏️Когда мы говорим про любовь к себе, то имеем в виду безусловную любовь:
Неважно, ошибся я или сделал правильно, я все равно себя люблю.
Неважно, я работаю директором, или я работаю секретарем, я все равно себя люблю.
Неважно, сколько стоит мое платье, 2000 руб. или 200 тыс. руб., я все равно себя люблю.
Нестабильная самооценка фокусирует внимание человека на каких-то определенных вещах: это важные вещи, а это не очень. Всё зависит от того, что вы считаете важным для самооценки.
📍Для меня очень важно вовремя ходить на маникюр, использовать люксовую косметику. Потому что мне кажется, что если я это делаю, я молодец. А значит, это повышает мою самооценку и я стремлюсь именно к этому. Если у меня нет маникюра, я чувствую себя неуверенно.
📍Для меня важно, чтобы именно этот красавчик хотел был со мной, значит, я буду его заинтересовывать изо всех сил. Потому что только тогда я смогу сказать себе, что я молодец, а значит держать свою самооценку. Если я его не привлекаю, я ничтожество.
Чтобы самооценка была стабильной, нужно менять свое мышление, начинать воспринимать жизнь как непрерывный и постоянный процесс, сделать переоценку того, что для вас важно, а что неважно, и полюбить себя безусловной любовью.
Рекомендую вам НЛП технику "Любовь к себе". С ее помощью ваше бессознательное сделает очень важные вещи:
🔹Во-первых, оно разберется в ожиданиях, которые вы держите у себя в голове: каким я должен быть, чтобы быть молодцом (чтобы всегда быть для себя молодцом)
🔹А во-вторых, вы научитесь работать со своими ошибками, которые вы когда-то совершали, т.е. проработаете те моменты прошлого, когда ваша самооценка была неустойчива, и обезопасите себя от следующих падений самооценки.
#любовьксебе #самооценка #психология #какподнятьсамооценку #какполюбитьсебя