Сейчас у меня непростой период. Появились кое-какие сложности. Но хоть и пишу " кое-какие" , на самом же деле переживаю я очень сильно.
Иногда бывает такое состояние, когда вообще ничего не хочется. Но распускаться нельзя и я пытаюсь брать себя в руки.
Что мне помогает в этом случае? Знаю , что многие рекомендуют больше общаться, но для меня это очень сложно. Я наоборот не хочу никого в такие минуты видеть. Стараюсь даже никому не звонить, а порой и сама могу не взять трубку. Не люблю, когда меня видят в таком раздрае. Открыта в этот момент только для очень близких людей.
Чтобы как-то немного уйти от размышлений о ситуации я пишу. Мне очень помогает написание моих рассказов. Многие из них я никогда не опубликую. Для меня достаточно просто выплеснуть эмоции в текст, а дальше его судьба уже не так важна. Иногда под настроение я что-нибудь размещаю на своем канале или на Литнет, а иногда это навсегда останется просто файлом в телефоне.
Ещё в такие моменты, я начинаю больше читать. Как вы думаете что? Многие очень негативно отзываются о такого рода литературе, но я готова поспорить, что подобная литература тоже имеет место быть и она тоже несёт определенные функции.
Например книги Донцовой, правда я имею ввиду ее первые произведения. Для меня это антистресс. Читаешь, не думаешь и забываешь. Я не могу точно описать свои ощущения, но эти книги действительно своей простотой и незатейливостью, с кучей нестыковок очень хорошо дают передышку для мозга. Я их читаю и когда все очень хорошо и когда все очень плохо. Особенно они мне помогают , когда тяжело на душе. Если честно, то уже несколько лет я к ним не возвращалась, а сейчас вот опять использую , как успокоительное.
Есть у меня и ещё одно средство - это разгадывание судоку. Этот способ занять мысли особенно актуален, когда ты с волнением чего-нибудь ждёшь. Например, важного звонка или волнительного события. Помню, когда я до истерики боялась предстоящей операции (она кстати была ерундововой и боялась я больше наркоза) , то я не выпускала из рук судоку. Тогда их ещё не было в телефоне и у меня был бумажный вариант.
А вот к медикаментозным способам я практически не прибегаю, если только изредка валерьянку. Правда я не очень в нее верю, поэтому все же лучше чай с мятой и книга Донцовой.
А какими вы способами боритесь со стрессом или волнением?