Будучи людьми, мы жаждем определенности – это одна из наших основных потребностей. Когда мы цепляемся за прошлый опыт, это происходит потому, что мы верим, что это единственный верный способ избежать боли в будущем. Мы никогда не можем быть уверены в том, что ждет нас в будущем, поэтому цепляемся за то, что уже произошло. Однако выбор жить прошлым может по-своему привести к страданиям. Мы оправдываемся тем, что нам не нужно учиться отпускать прошлое, потому что, даже если старые воспоминания причиняют боль, по крайней мере, мы знакомы с ними. Однако такое мышление опасно, потому что непрерывная боль, возникающая в результате жизни в прошлом, приводит к непрерывному ущербу, который в конечном итоге приводит к длительным страданиям.
Пришло время найти причину двигаться вперед. Подумайте о своей жизни в ее нынешнем виде – можете ли вы действительно сказать, что будете счастливы, если останетесь в прошлом? По каким причинам вы ДОЛЖНЫ научиться отпускать? Представьте себе качество вашей жизни, если вы останетесь зацикленными на прошлом – это никоим образом не принесет вам пользы. Вместо этого представьте, какой будет ваша жизнь, если вы научитесь отпускать. Подумайте обо всех способах, которым вы могли бы научиться расти и тем самым улучшить качество своих отношений и своей жизни.
Как только у вас появится четкое представление о цели – причина, по которой вы знаете, что важно двигаться дальше от прошлого, – вам нужно начать выявлять эмоциональные привычки, которые сдерживают вас. Когда вы сталкиваетесь с любым жизненным событием, вы привыкаете к эмоциональным привычкам. Если у вас выработались негативные эмоциональные привычки, вы можете серьезно повлиять на свою жизнь и помешать себе испытать какой-либо будущий рост.
Определив способы, которыми вы эмоционально обрабатываете жизненные события, вы можете начать замечать и в конечном итоге изменить свою обусловленность, чтобы создать более позитивный, настоящий опыт. Эмоции подобны мышцам: вы можете тренировать и совершенствовать их. Когда вы ловите себя на том, что впадаете в негативную эмоциональную привычку, например, обращаетесь к ограничивающим убеждениям или мыслям из своего прошлого, вы можете отключить их и переключить передачу.
Теперь, когда вы знаете о негативных убеждениях, которые удерживают вас в прошлом, вы можете поработать над восстановлением позитивных убеждений. Выбирайте позитивное мышление в любой ситуации – даже если произошло что-то негативное. Как вы можете переосмыслить этот момент так, чтобы казалось, что жизнь происходит ДЛЯ вас, а не С вами? Как это мотивирует вас смотреть в будущее? Наконец, решите окружить себя позитивными людьми, которые живут настоящим моментом. Что они делают по-другому? Как они побуждают вас также быть в настоящем?
Ваша жизнь происходит прямо здесь и сейчас, так почему же вы хотите оставаться в плену прошлого? Научитесь отпускать, выявляя негативные привычки, которые вам не помогают, и работайте над тем, чтобы окружить себя людьми, которые ценят позитив. И помните, хотя все мы жаждем определенности в жизни, вы не найдете ее в прошлом. Единственное, в чем можно быть уверенным, так это в том, что время будет продолжать идти вперед, поэтому старайтесь наслаждаться каждым моментом, когда он наступает, и вы будете испытывать больше радости.
Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки.
У нас всегда всё самое интересное!
Также читайте: Как сохранить искру в своих отношениях?