С появлением ребенка жизнь родителей, особенно мамы, начинает течь по-новому. А всё новое требует сил, терпения и времени на перестройку.
Чтобы взаимодействие на тему материнства было комфортным, не вызывало непонимания или чувства одиночества, можно сформировать несколько кругов общения. Так предлагает поступить специалист Центра экстренной психологической помощи МЧС Екатерина Марченко.
1. Круг самых близких
Это люди, с которыми проще всего обсуждать насущные вопросы: муж, мама и свекровь (в нормальных условиях). Они поймут ваши чувства, переживания, страхи и маленькие победы.
Им будут знакомы и бессонная ночь из-за зубов, и восторг, что ребенок побудет пару часов с бабушкой, и возможность сходить в душ. С этим кругом можно и нужно делиться трудностями и радостями материнства.
2. Круг привычных друзей
Делиться проблемами можно и с ними, но стоит учитывать несколько моментов. Для поддержания такого общения после рождения ребенка требуется чуть больше сил и терпения.
Во-первых, не забываем про интересы и проблемы друзей, а ещё дозируем рассказы про своих детей.
Во-вторых, после родов график родителей подстраивается под маленького человека. Если вы хотите увидеться, но не можете, так и скажите друзьям.
Договоритесь, например, погулять в парке, чтобы можно было занять ребенка и пообщаться спокойнее. Но предупредите, что это будет не совсем привычное общение. Старайтесь говорить не только про себя, но и выслушать проблемы друзей, дать поддержку. Вы можете обсудить и общие жизненные моменты, вспомнить что-то приятное.
3. Круг новых друзей
Когда становишься мамой, возникает потребность в подругах в среде матерей. Основой такого общения становится понимание общих проблем, радостей и трудностей материнства. Оно дает важное ощущение поддержки.
Если таких подруг нет, их можно найти несколькими путями: во время прогулок на детских площадках, при посещении детских развивающих центров, благодаря общению на «мамских» сайтах и форумах, где бывают разделы на тему дружбы и т. д.
Важен баланс этих трёх кругов. И если не хватает одного из них, можно направлять больше сил на развитие другого круга, который позволит получать поддержку.
#родителиидети #родительство #рождениеребенка #беременность #декрет #материнство