Давайте поговорим об овощах, почему все говорят об их пользе? Чем они так полезны?
Много вопросов и сейчас будут ответы!
Что мы получаем, когда кушаем овощи?
Самое главное это клетчатка! Клетчатка - это самый верный друг нашего кишечника. Именно она помогает работать нашему ЖКТ без сбоев и ходить в туалет регулярно.
Именно клетчатка помогает двигать все содержимое нашего кишечника в правильную сторону. Без неё люди часто имеют проблемы со стулом.
Овощи - это склад различных витаминов. Как все прекрасно знают, что в овощах находится большое количество витаминов разных групп и они попадают в наш организм чаще всего без термической обработки.
Даже если мы посмотрим на «Правило тарелки» про которое так часто говорят нутрициологи и диетологи, то мы увидим, что процентное соотношение овощей 50%
Это говорит о том, что овощи - это такой же важный нутриент, как и белки, жиры, углеводы!
