Часто мы живем как будто по привычке, по накатанной, не задумываясь и не успевая почувствовать что-то. Делаем привычные действия и удивляемся, почему же ничего нового не происходит?
А нужно-то всего лишь изменить алгоритм - тогда изменится и результат.
Вот 11 пунктов, которые вам в этом сильно помогут:
1. ФИЛЬТРУЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ
Сейчас на нас каждый день льётся так много негатива из интернета и новостей, что есть только два способа не сойти с ума от этого - эмоционально очерстветь или просто не вовлекаться.
Второй вариант - это значит, что вы сочувствуете людям, которым плохо, но не представляете себя в красках на их месте.
2. ОСВОБОЖДАЙТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО
Лишнего всего - и в первую очередь от вещей и контента.
То есть разгребите свой шкаф и антресоли, выкиньте всё, чем давно не пользовались, а потом просмотрите папки и файлы в телефоне и компьютере и оставьте только нужное и важное.
3. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КРЕДИТОВ
Кредитные карты и кредиты - это то, что высасывает нашу с вами энергию. Деньги - это атрибут рептопрограмм, а значит когда мы по 20 раз в день вспоминаем, как бы нам не пропустить платеж по кредиту - мы сливаем собственную энергию туда. А потом вы спрашиваете, почему я постоянно хочу спать, а больше ничего не хочу.
4. КОНТРОЛИРУЙТЕ РАСХОДЫ
Иногда мы тратим просто по привычке, потому что вроде как хочется что-то купить. Но в 80% этих случаев нам ничего на самом деле не нужно, просто хочется испытать кайф от обладания какой-то мелочью.
Когда у вас возникает желание потратить деньги, включайте осознанность и спрашивайте себя, мне действительно это нужно? Для чего? Потому что я хочу этим обладать? Или потому что я кому-то что-то хочу этим доказать?
5. ГОВОРИТЕ "НЕТ" НЕНУЖНОМУ
Это продолжение предыдущего пункта. Как только вы научитесь отказываться от ненужных вещей, у вас точно получится отказаться и от ненужных вытягивающих из вас энергию отношений.
Просто признайтесь честно, опустошают они вас или наполняют?
6. ОТВЕЧАЙТЕ ЗА СВОИ РЕШЕНИЯ
Если решили то-то делать - делайте, а не придумывайте отговорки и отмазки. Чтобы когда вам будет 80 лет не жалеть о несделанном и о том, чего вы почему-то испугались.
7. УСТРАИВАЙТЕ ГАДЖЕТ-ДЕТОКС
Раз в день на час и раз в неделю на сутки живите без гаджетов. Поначалу будет сложно как ломка у наркомана, но со временем вы почувствуете этот кайф и уже не захотите возвращаться в круглосуточный режим онлайн.
8. УМЕЙТЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ
Иногда мы чего-то хотим, а потом раз - и уже не хотим. Но по инерции продолжаем двигаться в ту сторону, куда нам уже и не надо.
Уметь признаться себе в том, что наши желания изменились - это нормально и честно. Не отказываться при первых трудностях, но остановиться, если лошадь сдохла.
9. НЕ ЕШЬТЕ ТЯЖЕЛОЙ ЕДЫ
Есть продукты, съев которые, мы чувствуем себя плохо. Вас клонит в сон, нет энергии, сил и желания что-то делать.
Последите за собой и своими реакциями и исключите такую еду из своего рациона.
Обычно это красное мясо, всё жирное и жареное, плюс то, в ем много сахара и разных синтетических добавок.
10. ПОМНИТЕ ПРО ОТДЫХ
Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. Помните об этом всегда.
Сон ночью должен быть качественным и в благоприятных условиях - темнота, прохлада, чистое постельное белье и отсутствие раздражителей.
И конечно выходные после рабочей недели - обязательное условие вашего нормального состояния и продуктивной работы в дальнейшем.
11. БУДЬТЕ СВОБОДНЫ
Создайте себе условия, в которых вы не зависите ни от кого. Прежде всего - создайте собственный источник дохода. Это главное условие, при котором большинство ваших проблем решатся, поверьте.
И если вы сейчас хотите мне написать "ну конечно, где я возьму доход?", то вам срочно нужно пересмотреть тему ответственности в своей жизни.
Ведь всё, что есть у вас в жизни на данный момент - создали и притянули к себе именно вы. А значит - изменить всё можете тоже вы сами.
У вас всё получится, если вы действительно этого хотите!
Я в вас верю!
Ставьте лайк мне за полезный пост, пишите в комментариях, что помогает вам оставаться на волне и жить продуктивно и позитивно? И обязательно подписывайтесь на мой канал, у нас тут много пользы и мотивации.