Безкалорийный перекус, для тех кто беспокоится на счет калорий!

Ингредиенты:

• Брокколи - 150 г;
• Яйца - 2 шт;
• Мука - 30 г;
• Приправа чили.

Способ приготовления:

1. Брокколи помыть и нарезать;
2. Поставить кипятится воду;
3. Положить в кипяченую воду брокколи и ждать 3 минуты;
4. Достать;
5. Высушить брокколи туалетным полотенцем;
6. Яйца, мука - хорошо перемешиваем;
7. Брокколи макаем по-одному и кладем на противень;
8. Посыпаем приправой;
9. Ставим в духовку на 180 градусах 25 минут;
10. После готовности опять посыпаем приправой;
11. ГОТОВО!

Приятного аппетита, милашки!

Не забудьте, пожалуйста, на меня подписаться и прокомментировать этот пост, у меня будут выходить вкусные рецепты каждый день, спасибо!

#еда #едаирецепты #калорийность #каллории #брокколирецепт #брокколи #едадлявсейсемьи #вкуснаяеда #вкусноиполезно #вкусноибыстро