Удивительная психология того, почему неудовлетворенность запрограммирована.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
· Исследователи обнаружили, что чувство удовлетворенности вредно для нас, потому что мешает нам стремиться к дальнейшему развитию или улучшениям.
· К психологическим факторам, делающим удовлетворение временным, относятся скука, склонность к негативизму и размышления о жизни.
· Недовольство – не повод отказываться от успеха. Скорее, это повод ввести возможность для наших побед.
Почему мы за частую обеспокоены и не удовлетворены? Мы живем в самое безопасное, самое здоровое, самое образованное, самое демократическое время в истории — и все же какая-то часть человеческой психики заставляет нас искать выход из того, что нас беспокоит.
Как сказал поэт восемнадцатого века Сэмюэл Джонсон : «Моя жизнь — это один долгий побег от самого себя».
Правда в том, что мы не запрограммированы чувствовать себя довольными или удовлетворенными.
Этому есть простая причина: как выразились исследователи: «Если бы удовлетворение и удовольствие были постоянными, не было бы большого стимула продолжать жить и развиваться, достигать новых высот или к чему-либо стремиться.». – по сути был бы не рай, а утопия и деградация общества!
Другими словами, чувство удовлетворенности вредно для вида.
Наши предки работали усерднее и стремились развиваться, потому что они эволюционировали, чтобы быть постоянно удовлетворенными, и такими мы остаемся сегодня.
Четыре фактора неудовлетворенности
Четыре психологических фактора делают удовлетворение временным.
Первое — это скука . То, на что люди идут, чтобы избежать скуки.
В исследовании 2014 года , опубликованном в журнале Science , наблюдались участники, которых попросили сесть в комнате и и оставили их на едене течение пятнадцати минут. Комната была пуста, за исключением устройства, которое позволяло участникам мягко, но болезненно бить себя электрическим током.
Вы можете спросить. «Зачем кому-то это делать?»
Но оставшись на едине всего 15 % начали диалог, остальные задумались о своей жизни многие и били себя током неоднократно.
Исследование показало, что людям настолько не нравится оставаться наедине со своими мыслями, что они предпочитают заниматься чем-то другим, даже если эта деятельность негативна.
Второй психологический фактор— это склонность к негативизму .
Это было определено как «феномен, при котором негативные события более заметны и требуют большего внимания , чем нейтральные или позитивные события».
Автор одного из исследований сказал : «Похоже, что это основной, широко распространенный факт психологии, что плохое сильнее хорошего».
Исследователи также считают, что нам легче вспоминать плохие воспоминания, чем хорошие. Исследования показали, что люди с большей вероятностью вспоминают несчастливые моменты своего детства, даже если они описывают свое воспитание как в целом счастливое.
Третий фактор — это размышления, в нас заложена склонность постоянно думать о плохом опыте.
Если вы когда-либо пережевывали что-то, что вы сделали или что кто-то сделал с вами, снова и снова, то у вас имеется склонность к негативизму.
Это «пассивное сравнение своей текущей ситуации с каким-то недостигнутым стандартом» может проявляться в самокритичных мыслях, например: «Почему я не могу справиться с ситуацией лучше?»
Как отмечается в одном исследовании: «Размышляя о том, что пошло не так и как это исправить, люди могут обнаружить источники ошибок или альтернативные стратегии, что в конечном итоге приведет к тому, что они не будут повторять ошибки и, возможно, в будущем будут работать лучше».
Четвертый фактор может быть самым жестоким из всех. Это гедонистическая адаптация, тенденция быстро возвращаться к исходному уровню удовлетворения, что бы с нами ни происходило в жизни.
Гедонистическая адаптация — это приманка и подсказка матери природы. Все виды жизненных событий, которые, как мы думаем, сделают нас счастливее, на самом деле не делают — или, по крайней мере, ненадолго.
Как пишет Дэвид Майерс в «В погоне за счастьем»: «Каждый желанный опыт — страстная любовь, духовный подъем, удовольствие от нового обладания, радость от успеха — преходящи».
Конечно, как и в случае со скукой, предвзятостью к негативу и размышлениями, гедонистическая адаптация имеет эволюционные преимущества.
Как объясняет автор одного исследования , поскольку «новые цели постоянно привлекают внимание, человек постоянно стремится быть счастливым, не понимая, что в конечном итоге такие усилия бесполезны».
Взятые вместе, эти четыре компонента приводят к большому количеству неудовлетворенности жизнью, даже если ваши обстоятельства действительно велики.
Люди могут быть запрограммированы на поиск счастья, но мы не слишком хорошо подготовлены, чтобы испытать его.
Неудовлетворенность — это не поражение!
Если вы чувствуете себя недовольным жизнью, это не значит, что вы потерпели поражение.
Выводы!
Вывод здесь таков: если вы несчастливы, вы нормальны
Неудовлетворенность является причиной прогресса нашего вида, и если бы вы никогда ее не чувствовали, что оказались в очень невыгодном положении – вы бы не развивались!
Недовольство – не повод отказываться от успеха. Скорее, это повод ввести в свою жизнь возможность для частых и значимых побед.
Успешные люди преодолевают дискомфорт и неудовлетворенность, а не пытаются отвлечься от них.
Жить в соответствии со своими ценностями означает целенаправленно тратить время на то, что вы считаете важным.
Когда вы живете в соответствии со своими ценностями (в зоне комфорта) вместо того, чтобы отвлекать себя от ощущения дискомфорта и недовольства, вы утешаете себя тем что имеете, а следовательно перестаете развиваться!
А Вы ощущаете себя в зоне комфорта?
_______________________________________________________________________Андрей_G