...Встретил сегодня своего давнишнего знакомого Бориса, который, несмотря на то, что общались мы всегда разве что на шапочном уровне, поделился своей печальной историей. Всё началось с того, что он потерял работу, попав под сокращение. Случилось это ещё в конце марта и парень остался не у дел. С учётом того, что он почти мой ровесник, профессиональная брешь незакрыта и сегодня.
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...
Был бы он моим коллегой, мы бы непременно ему что-нить подыскали, хотя по деньгам не факт, что это ему бы помогло. Но он - строитель. Максимальный оклад, что ему пару раз предлагали - 17-20 тыс. рублей. Отказался, думаю зря. С подушкой безопасности у него туго, за эти четыре месяца она сдулась.
...А тут новая беда, умерла его 85-летняя тёща, которая половину своей пенсии жертвовала дочери и внукам. За копейки продал свой старенький "Renault Logan". Словом, Боря из жизнерадостного и уверенного человека за несколько месяцев превратился в несчастного, потерявшего вкус к жизни, человека. Мне показалось, что даже ростом стал чуточку ниже.
...Усугубилась ситуация тем, что и супруга его недавно вышла на пенсию, причём раньше времени, т.к. ухаживала за матушкой. Она также эмоционально сдулась, точнее поникла в плане проявления позитивных эмоций, а вот негативные регулярно выплёскивает и всё чаще на своего суженого.
...Сытый здорового не разумеет, это я про себя. Всё что сделал, так это пожелал ему выползать из депрессионного состояния, искать и хвататься за любую работу: таксиста, дворника, охранника, может подмастерья, пусть сезонного. А там ведь никто не мешает параллельно подыскивать более достойное место работы или же подработку. Конечно мне легко говорить, за мною нет семьи.
...После нашего диалога остался неприятный осадок. Да, конечно, о существовании Бори я не вспоминал, пожалуй, с конца прошлого века, и не узнал бы его сегодня, если бы он сам меня не окликнул. Но его история меня огорчила, в первую очередь потому что я понял, что реально помочь такому человеку очень непросто... Человек вроде бы и жаждет выбраться из смерча неприятных обстоятельств, но не очень-то и прикладывает к этому усилия.
Что делать, когда мир, который мы строили своими руками, рушится в одночасье?
...Как вы уже поняли, друзья, сегодняшний разговор и послужил своего рода катализатором к написанию настоящей статьи. По дороге домой у меня в голове пронесся целый смерч мыслей. Некоторые из них я забил на диктофон, именно они и послужили основой для настоящей статьи.
Сразу же оговорюсь, что всё, что вы прочитаете ниже - исключительно моё мнение, это не панацея к действию, гарантирующая успех и претендующая на научность!
Акцент я решил сделать на философско-психологической составляющей, что для меня и ближе, и интереснее. Итак, стартуем!
...Когда у нас всё хорошо, нам довольно легко сохранять душевное спокойствие, внутреннюю гармонию, подростковый азарт и завидное жизнелюбие. Но когда форс-мажорные обстоятельства снежной лавиной сваливаются нам на голову, когда одним махом на нас обрушивается цунами неприятностей, когда наша жизнь рушится, словно соломенный домик Ниф-Нифа под шквалом ветра, наша внутренняя гармония предательски покидает и душу, и сердце, и разум.
...Полагаю, что подобная ситуация, в той или иной степени, для большинства из вас, друзья, знакома. И тогда возникает знакомый вопрос из классики: Что делать?
Шаг первый: выползи из состояния тотальной подавленности!
И здесь самое главное - не терять самообладание. Однако, в большинстве случаев оно уже будет потеряно или частично растеряно. И в этом случае его необходимо восстановить. Увы, здесь легче сказать, чем сделать! Я поздравляю тех из вас, у кого со временем сформировалась привычка не просто коллекционировать полезные знания, а регулярно ими пользоваться в повседневной жизни.
...Представим, что вы из тех редких счастливцев, кто умеет не только понимать, но и применять на практике полезные алгоритмы жизни. И вот здесь, есть один скользкий момент, знакомый мне из личного опыта. Взять себя в руки мешает неприятное состояние тотальной подавленности, которое не позволяет нам запустить режим самовосстановления. Ну да, я имею ввиду такую эмоциональную крайность, как депрессия.
...Словом, первое что мы должны сделать, после того, как чуточку эмоционально переболеем, так это сказать себе: "Стоп! Довольно ныть и жалеть себя любимого. Что случилось, то случилось. Через это проходят все, пройду и я. И начну я с того, что перестану накручивать скулящий негатив..."
...Уверен, что этот этап придётся пройти каждому, кто однажды столкнётся с "жизненно-личностным обрушением". Соскочить с депрессивной волны самостоятельно возможно, но очень непросто. И потому не стоит бояться, а напротив следует - обратиться за помощью к специалисту (психологу - начинать всегда следует именно с него; психиатру и психотерапевту).
...И кстати здесь очень важно не затягивать. Ведь постепенно формируется потребность организма в переживании негативных чувств и эмоций, и как итог зарождается и закрепляется привычка деструктивного поведения, а с этим бороться куда сложнее. Сколько угодно случаев, когда люди психо-эмоционально и физиологически саморазрушались, вплоть до летального исхода.
Шаг второй: запусти поступательный процесс самовосстановления!
...А вот когда вы справились с этой задачей, когда поняли, что хотите возвращения, когда поверили в себя и в то, что у вас всё получится, когда взяли себя в руки и начали контролировать свою жизнь, вот тогда можно переходить на следующий уровень. Естественно поступательно.
...Причём, материальная сторона - вторична. Мало кому удаётся полностью восстановить свои зримые потери. А вот вернуть своё "Я", душевное спокойствие и внутреннюю гармонию вполне возможно в довольно короткие сроки.
Опять же здесь всё довольно индивидуально: кто-то достаточно толстокож, у кого-то слишком тонкая кожа души. Кто-то юн и за плечами мал опыт потерь и поражений, а кто-то довольно зрел, и не раз проходил редуты тернистых испытаний. У кого-то стальной характер и чемпионская воля, а у кого-то волевитость в зачатии. Но если воля отсутствует напрочь, то и рассчитывать на успех не приходится...
Нефритовое резюме...
...Перечитал статью, и понял, что в силу своей профессиональной привычки, стараюсь излишне разжёвывать информацию, которую до вас хочу донести. А потому постараюсь коротким тезисом выразить главную мысль, которой изначально хотел с вами, друзья, поделиться:
...Если жизнь подбрасывает нам очередное жестокое испытание, которое выбивает нас из седла привычной жизни, то Первое, что мы должны сделать, это как можно скорее выползти из-под депрессивного пресса, успокоится, поверить в себя и в то, что мы непременно справимся и вернёмся на привычную позитивную волну жизни.
Ну а Второе, что нам следует сделать: как можно скорее запустить режим эмоциональной регенерации! Лакмусовой бумажкой для определения степени выздоровления должно являться наше душевное состояние. Чем ниже степень тревожности, агрессии, грусти и чем больше спокойствия и радости будет наполнять наши: Разум, Душу и Тело, тем ближе путь выздоровления. Финальная стадия - полная внутренняя гармония.
Сформируйте привычку поддержания, а при необходимости восстановления внутренней гармонии!
Ну и в заключение я бы хотел сказать, что в нашей жизни случается огромное количество и более мелких неприятностей и очень важно всякий раз оперативно реагировать на это. В идеале следует сформировать и закрепить привычку тотального мониторинга и регуляции, в случае необходимости, своего душевного состояния.
Стремитесь к тому, чтобы большую часть суток вы пребывали в состоянии радости и покоя, даже когда вы на работе. Хотя понятно, что в моём случае это не только возможно, но и обязательно, я ведь работаю, прежде всего, с детской аудиторией. Но есть профессии, когда организму как раз необходимо быть всегда начеку, т.е. в состоянии высочайшей концентрации! Первое, что пришло в голову - профессия бойца, причём как в ринге, так и на поле брани....
...Вот теперь точно всё. Если настоящая, непланово-сумбурная статья заставила вас, друзья, задуматься о перипетиях жизни, то непременно поставьте ЛАЙК вашему фриковому философу.
...Особенно благодарен буду тем из вас, кто отчается написать КОММЕНТАРИЙ к сей непростой статье. А чтобы вам было чуточку проще, то подкину вам на выбор пару вопросиков:
- Случались ли в вашей биографии обстоятельства, которые напрочь рушили вашу привычную жизнь?
- Насколько болезненно проходил в вашем случае этап восстановления? Удалось ли вам полностью вернуть равновесие духа и вернуться на позитивную волну?
...А гостей моей нефритовой обители с Удовольствием приглашаю ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ведь это вам ничего не стоит, а получение интеллектуально-полезных дивидендов гарантируется!
#психология #психологияжизни #философия #философияжизни #полезныесоветы #полезныезнания #мудростьжизни