Всем привет! Недавно провели МК с тренером по речи и автором книги «Говори как бог» Ксенией Черновой, было очень полезно и продуктивно!
Вот главные тезисы из этого мастер-класса:
- особенности выступления в онлайне. Быть ярче в своей подаче, проверять, чтобы было хорошее освещение и вайфай! Говорить только по делу ровно столько сколько нужно, ничего лишнего!Менять ракурсы и планы съёмки. И всегда поддерживать интерактив с аудиторией через чат, комментарии и реакции.
- наш голос отражён в нашем теле. Для вашего лучшего звучания поможет небольшая физическая разминка, разогрев ладоней, рук, ног, туловища.
- артикуляционная разминка. Без этого никуда. Любые активные движения губ, языка, всей полости рта помогут вам не запинаться и не заплетаться в своём выступлении.
- позевайте. Это так же разогреет ваш речевой аппарат и откроет гортань, что сделает голос более насыщенным.
Как справиться с волнением?
- дыхание. Несколько раз подряд интенсивно и глубоко вдохните и выдохните. Насыщение кровью кислородом вас переключит и расслабит
- положите руку на низ живота и дышите оттуда, а не из верхней части дыхательных путей. Это называется правильное дыхание.
- на самый крайний случай - найдите точку на руке между большим и указательным пальцем и надавите на неё. Это переключит внимание и вернёт вас на землю.