🔴 Когда витамины не приносят пользы

Прием некоторых витаминов, вопреки ожиданиям, не приносит позитивного эффекта, более того, может привести к образованию опухолей, возникновению хронической усталости и другим неприятностям со здоровьем. Почему так происходит? Давайте разбираться!

Дело в том, что прием некоторых витаминов и минералов становится неэффективным по ряду причин, вот некоторые из них:

Курение. Никотин разрушает витамины группы А, С.

В результате постоянных физических нагрузок из организма выводятся витамины С, В6 и В2.

Стресс приводит к блокировке усвоения групп В, Е, С.

Медикаменты. Если долго принимать антибиотики, препараты против изжоги, возникает недостаток витаминов Н, К, В, D.

Дефицит кисломолочных продуктов может привести к разрушению витаминов групп В, К, С.

Недосып приводит к недостатку витаминов группы D.

Злоупотребление алкоголем блокирует очень широкий спектр витаминов, нарушая обмен веществ.

Мясные полуфабрикаты содержат огромное количество нитратов и нитритов. Организм тратит на их нейтрализацию значительный запас витаминов и минералов.

Белок, железо, минералы и витамины группы В не усваиваются при сниженной кислотности желудка.

Маленькие дозировки или неусвояемые формы витаминов также превращают их в пустышки.

При значительном дефиците добавки сначала идут на покрытие важных внутренних процессов, а только потом – в запас. Так, например, происходит с коллагеном или кремнием, их нужно пить от 3-х месяцев.

Учитывайте эти нюансы при приеме витаминов, и результат не заставит себя долго ждать.

#витаминыиминералы #здоровьеикрасота #организм #правильное питание и похудение