Хочу немного рассказать об ограничения, которые мешают нам похудеть.
Ведь с одной стороны кажется так просто - возьми, да и прекрати есть все ненужное. Но попробуй всерьез за это взяться, и сразу появится куча всяких отлыниваний и отмазок.
Я сама не раз бралась за это нелегкое дело - питалась целыми днями одними смузи, трескала размоченную гречку с кефиром, считала калории. Результат был, но временный.
Несмотря ни на что, интерес к теме похудения, поддержания себя в должной форме с годами только креп у меня и развивался. Ведь похудение - это в первую очередь контроль, контроль над собой, над своим телом, над своим разумом.
понятно, что стройная девушка либо женщина больше будет нравиться мужчинам, что даст ей уверенность развивать остальные свои качества и таланты.
Но, к сожалению, в нашем постоянно шевелящемся мозгу есть тоскливые моменты, которые мешают развитию, мешают движению к поставленному результату.
Эти странные мысли, как черные пауки, впиваются в наше подсознание и сосут жизненную энергию.
Милые девушки, знайте, что для того, чтобы побороть ступор, мы должны встретиться с нашим врагом, а именно, мыслями, лицом к лицу.
Хотите узнать, кто же наш истинный противник, с которым приходится сталкиваться каждой из нас?
Знаете, я всегда хотела в этом вопросе разобраться, изучала литературу по диетам и питанию, общалась с тренерами, ходила на тренировки, изучала психологию.
И сейчас со всей уверенностью могу сказать, что мешает нам никто иной, как наш самый лучший и любимый человек. Нет, это не мама и не сантехник Валера из соседнего подъезда, а это тот человек, который всегда был с вами и которого мы видим в зеркале каждый день.
Но почему-то иногда мы сами мысленно говорим своему самому любимому человеку такие слова, которые мешают добиться результата.
Мы можем плохо думать о себе, о своем теле, об отношении к нам общества и коллектива, о наших достижениях.
И тогда возникает ступор, который заставляет нас не радоваться и наслаждаться собой, а искать всякие заменители в виде лишней еды, алкоголя, тупых сериалов, длинных бессмысленных разговоров по телефону, зависанию в интернете.
Как же возникает такая странная подмена понятий, возможно спросите вы (даже если и не спросите, ну прикольная фраза, звучит так раздражающе-пафосно, что провоцирует ее написать)?
Я думаю дело происходит как-то так: возможно у Вас, как и у большинства людей в детстве, была заботливая бабушка. И она говорила, что полный человек - это здоровый человек. А если вы вдруг в детстве, как и я, хотели стать балериной, то возможно она вам говорила про синюшные, как у трупа и жилистые ноги. И возможно ваше желание стройной фигуры малость поугасло под такими железобетонными доводами.
Или добрая подруга когда-то в доверительной беседе вкрадчиво поделилась, что у всех же так бывает: чем меньше ешь, тем больше думаешь о еде.
А вторая добрая подруга, которая посемейнее, могла сказать, что если похудеешь, то муж начнет ревновать, и вы будете ругаться.
В общем мы только думаем, что слова других людей не очень сильно влияют, но на самом деле не все обстоит так просто. Во всяком случае стоит осознавать наши навеянные стереотипы поведения и пытаться их преодолеть. Как это сделать, начну рассказывать в своем следующем посте.
