У каждого человека на планете бывают времена, когда он чувствует себя подавленным — такова человеческая природа. Дело в том, что те, кто умеет контролировать свое психологическое и эмоциональное состояние, лучше живут полноценной жизнью. Заманчиво думать, что наше настроение и мышление находятся вне нашего контроля, но это далеко не так.
Вы можете перезагрузить свой разум в одно мгновение, если знаете, как это сделать. Чтобы изменить свое настроение, вам нужно обратиться к движению. Когда вы чувствуете себя подавленным или испытываете стресс, что делает ваше тело? Скорее всего, вы сутулитесь из-за плохой осанки, не можете смотреть в глаза окружающим или ерзаете.
Измените свое тело, и ваш разум последует за вами. Когда вы чувствуете приближение плохого настроения, попробуйте сесть прямо. Расправьте плечи. Установите зрительный контакт с окружающими вас людьми и попробуйте улыбнуться, даже если вам этого не хочется. Как только ваше тело почувствует, что его переводят в более счастливое состояние, ваш разум и эмоции последуют этому примеру.
Затем вы знаете, как изменить свое настроение, когда чувствуете приближение негативных эмоций. Опять же, переживать взлеты и падения — это нормально, но если вы сможете установить настоящий эмоциональный контроль и быстрее изменить свое состояние, вы обретете большее чувство радости и удовлетворения в жизни. Главное помнить что изменить настроение намного проще чем кажется.
Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки.
У нас всегда всё самое интересное!
Также читайте: Как сохранить искру в своих отношениях?