Я - интроверт, социопат, еще и ленивый. Как же я работал на выезде около 8 лет? Выезд - это встречи со многими людьми, практически целый день. И еще я был сам себе аналитик - тут приходилось общаться со многими людьми, чтобы собрать информацию для технических заданий.
Своего ноутбука не было, работал на чужих рабочих местах - это дополнительное общение и стресс. Как такое возможно? При этом я не выгорал, и нормально зарабатывал - на уровне директора окрестных магазинов.
Проанализировал, что помогало в такой ситуации.
Конечно, если есть возможность "быть собой", то можно и не заморачиваться с этими упражнениями и техниками, но в жизни бывают ситуации, требующие адаптации. Надо повышать эффективность, иначе конкуренты обгонят.
Субличности и архетипы.
Оптимальный путь - выделение субличностей. В нашей ситуации достаточно выделить 2 субличности. Первая - подобрать некий архетип интроверта, лучше подбирать по своему вкусу. Я бы выбрал какого-то подходящего актера из фильма, замкнутого сумасшедшего -ученого, доктора Хауса и т.п.
Вторая субличность - яркий образ оптимиста-социофила. Здесь тоже можно подобрать какого-то супер-успешного актера из бизнес-фильма ,где персонаж достигает невероятных успехов в руководстве коллективом. Приятность образа не имеет значения. Например кто-то из главных героев сериала "Миллиарды".
И вот, когда начинаются планерки - перед планеркой сосредотачиваемся и включаем архетип босса-экстраверта. Когда пора заняться умственным трудом по кодингу - переключаем себя в режим ученого-ботаника, аутиста-интроверта.
Сама по себе переключение при минимальной тренировке занимает очень мало времени, пару минут.
Более подробно - найдете в интернете. Предупрежу, чтобы не увлекались вхождениями в странные субличности, это может принести реальный вред психике. Не уверены - спросите психолога.
Я обычно использовал более простые методики, например, перед кодингом мне достаточно было просто прилечь на 15 минут, выключить всё и помедитировать. А для общения - немного размяться, пробежать, попрыгать на месте минуту. Если попрактиковаться - можно быстро менять состояния психики - разгоняться или тормозиться по желанию.
А субличности - это более мощная техника, рекомендую именно её.
На моем телеграмм-канале еще больше интересного - статьи выходят 3 раза в неделю: https://t.me/freelancer1s/30
#фриланс #бизнес