"Плоский живот - это только эстетика. Под одеждой не видно..."
Услышала я однажды такую фразу на одной из своих консультаций
И я предполагаю, что так думают 98% женщин, у кого есть "лишний животик".
Но плоский живот - это далеко не только эстетика и кубики на животе. Подтянутый живот - это здоровый живот!
А вот слабый выпирающий, целлюлитный животик - признак хронических заболеваний.
Если живот торчит, то однозначно есть одна или несколько проблем и хронических заболеваний:
1.Опущение органов брюшной полости.
Желудок, кишечник, матка, яичники, мочевой пузырь опускаются и смещаются вниз со своего места. И низ живота выпячивается вперед.
2.Боли в пояснице и гиперлордоз позвоночника.
Гиперлордоз - изгиб позвоночника более 5 см из-за лишнего веса. Гиперлордоз приводит к перенапряжению мышц поясницы и постоянным болям при ходьбе или нагрузках.
3.Проблемы с желудочно-кишечным траком (ЖКТ):
В основном это постоянное газообразование и запоры (стул 1 раз в 2 дня и реже). В самом тяжелом случае - рак кишечника.
4.Диастаз.
Диастаз - это расхождение прямых мышц живота.
Повышает риск образования грыжи. Приводит к атрофии мышц и опущению внутренних органов.
5.Эндокринологические нарушения
Снижается выработка прогестерона, эстрогена, что проявляется в виде отложения излишков жира в области живота. Поликистоз яичников. Проблемы с щитовидной железой.
6.Гинекологические заболевания
Большая киста яичников и миома матки.
Рост кисты и рост матки при миоме приводит к увеличению размера живота. Нарушается менструальный цикл.
Как можно решить все эти проблемы?
-Изменить образ жизни - практиковать полезные привычки
-Изменить питание - добавить полезные блюда в свой рацион
-Регулярно проводить себе оздоровительные тренировки - идеально каждый день или хотя бы 2-4 раза в неделю
-Делать Вакуум - эффективный самомассаж живота, который улучшает работу ЖКТ, укрепляет поперечную мышцу живота и подтягивает живот, предотвращает опущения внутренних органов или подтягивает их, нормализует гормональный фон.
Полезными привычками, ЗОЖ-практиками, полезными блюдами и эффективными упражнениями для подтянутого животика (Вакуум) я делюсь на своей программе "Стройный Живот Навсегда!":
https://vk.com/sfiguras?w=product-212911843_5615640%2Fquery
Cтартуем в понедельник 18 июля.
Осталось 2 места!
Кому важно начать путь к здоровому подтянутому животику уже в ИЮЛЕ, напишите мне в комментариях или в личные сообщения: https://vk.com/eco_olgas
"Хочу здоровье!"
И я отвечу вам и расскажу, что нужно делать, чтобы живот был стройным и здоровым всегда.