Есть люди, которые, например, не могут жить без сладкого, думают, что подсели на сахар. Хотя на самом деле проблема не в Сахаре.
Попробуйте дать сладкоежке кубики чистого сахара, много ли он их съест? Не думаю. А вот различные сочетания сладкого, жирного, ярких вкусов даёт хороший выброс эндорфинов - гормонов удовольствия. На такое уже легко подсесть как на наркотик.
Крупные производители еды специально изучают как подсаживать людей на такую еду.
Открыв пачку чипсов, вы не скушаете одну штучку, вы съедите целую пачку.
Казалось бы, даже самой вкусной едой можно наесться, в генетике заложена вкусовая перенасыщенность.
Но пытливые умы научились делать так, чтобы вы ели сверх вашего насыщения.
Если вы едите полкило сладкого пломбира, уже наелись его, но после съедите солёную и хрустящую картошку фри, вы сможете съесть ещё полкило пломбира. Ну и полкило картошки дополнительно)
Если перед вами вкусная еда, рано или поздно она насучит. Захочется другой еды с сильно отличным вкусом. И если рядом такая еда, вы можете есть до отвала, чередуя вкусы. Это постоянные подбросы гормонов удовольствия.
Внешнее устройство мира продуктов противоречит нашей генетике.
Заходя в магазин, вы видите тысячи различных по вкусу продуктов.
На вечеринке на столе всегда куча вкусной и различной по вкусу еды.
В таких условиях нет меры.
Я к тому, что если вы застряли в мире гипервкусной еды, тут не ваша вина, это капкан. Но это не значит, что ничего не нужно делать, из капкана выбраться можно, пусть не легко. Я надеюсь, само понимание процесса даст осознание и облегчит выход из зависимости вредной еды.
Пускай вы будете решать, как вам есть, а не еда будет управлять вами.
———————————————————-
Если понравилась статья, поддержите 👍
Есть вопросы по питанию и тренингу? Пишите https://taplink.cc/artem_botanov