1. Арахис
Укрепляет- волосы,зубы,ногти.
Снижает риск возникновения рака молочной железы и у женщин,а также снижает риск образования доброкачественных новообразований.
В составе присутствует аминокислоты "триптофан" которая сентезирует гормон радости.
Положительно влияет на потенцию у мужчин.
Высокая калорийность, что очень хорошо для спортсменов и тех у кого много физических нагрузок.
При этом он способствует ускорению метаболизма,выводит токсины и шлаки из организма .
2. Миндаль
Полезен для сердца,нормализует уровень холестерина,способствует снижению артериального давления.
Небольшая щепотка миндаля в день также способствует естественном процессу сжигания жиров.
Нормализует сон,избавляет от старческой бессонницы и сезонной депресси
3. Фундук
Выводит токсины и шлаки,способен очищать кровь,укрепляет иммунитет,препятствует образованию и развитию опухоли.
Полезен для сердца,калий и магний в фундуки нормализует кровяное давление.
Снижает сахар в крови,способствует нормализации веса.
Вывод:
Ешьте орехи!Только не перебарщивайте,все в меру,у орехов так же имеются и вредные свойства и противопоказания.
Дальше больше, дальше интереснее.
Подписывайтесь.🤗