Начала я заниматься зимой, в декабре, в самое холодное и темное время года. Потому что сильно захотелось)
Что же для меня стало самым сложным? Думаю, многие поймут…
Самым сложным стало принять решение, что сегодня иду заниматься. Затем вовремя позавтракать, отдохнуть, собраться, одеться и выйти на улицу. Принимать пищу советуют за час-полтора до тренировки, чтобы не ходить на полный желудок. Я хожу заниматься с утра, после легкого завтрака. Который, естественно, надо сготовить, поэтому в дни тренировок встаю чуть раньше.
Пробовала ходить перед завтраком, считается, что так эффективнее сжигаются калории. Но, в удовольствие сходила всего пару раз. Мне надо время, чтобы посидеть, попить с утра чаю и проснуться.
Затем изучить прогноз погоды, сопоставив его с обстановкой «за бортом». Выбрать подходящую одежду.
Взять плеер, выбрать любимую радиостанцию или плейлист)
Смазать лицо защитным кремом, если на улице мороз, и солнцезащитным, если тепло и ярко светит солнце.
Еще зимой я обязательно вынимала серьги из ушей, так как еще до занятий скандинавской ходьбой, во время лыжных прогулок у меня замерзла мочка уха от сережки и был нарыв. Не могла представить, что такое может быть. Теперь не рискую одевать серьги.
В общем, все самое сложное я перечислила выше)))
Осталось самое легкое - взять палки, дойти до сквера и ходить минут 40)