Почему так важно слушать музыку или почему твой плейлист лечит

Существует множество статей на тему какие болезни лечит музыка. Есть такое понятие, как музыкотерапия - терапия, использующая музыку, как лекарство от болезней.

мелодия может, как успокаивать, так и веселить. слушая ее мы попадаем в мир автора или начинаем создавать свой. любимые песни могут помочь победить тревожность, успокоить гнев, помочь уснуть.

но в последнее время для многих людей музыка стала, как данность, как то, без чего ты не можешь жить, и в состоянии агрессии ты вряд ли вспомнишь про наушники, а в подавленном состоянии вряд ли включишь любимый плейлист.

но я решила провести эксперимент какой жанр музыки помогает мне в определенном состоянии.

1. Рок и злость.

я достаточно вспыльчивый человек и очень часто сама не замечаю, когда начинаю бить посуду. в такие моменты я включаю nirvana, the pretty reckless и queen. в голове я кричу, подпеваю и представляю себя барабанщицей. эту эмоцию, как и другие, конечно же, очень важно не подавлять, а, наоборот "экологично" выпускать наружу под электрогитару, иначе велика опасность нервного срыва.

2. Классика и усталость.

Очевидно, что, когда ложишься спать, то с лучшей вероятностью ты быстрее заснешь, если будешь слушать что-то спокойное и непринужденное, чем жесткий хэви металл. в этом нам поможет классическая музыка: Бетховен, Прокофьев, Моцарт и так далее. При прослушивании такой музыки, нервная система успокаивается, сердцебиение нормализуется, понижается артериальное давление. Тридцатиминутная прогулка под Баха поможет расслабиться от тяжелого рабочего дня и хотя бы на чуть-чуть позабыть о заботах.

3. Джаз и работа.

Когда тяжело сосредоточиться на чем-либо, смело включайте Френка Синатру и начинайте делать то, что так давно не могли. Прослушивая этот жанр, я стала замечать в себе больше продуктивности, желание выполнять сложные задачи и реакция стала быстрее.

4. R&B и самооценка.

Не даром иногда этот жанр расшифровывается, как «Rich and Beautiful» (на русском «Богатые и красивые»). Слушая этот жанр, тебе хочется раскрепоститься, танцевать и быть тем, кем ты являешься. Хочется почувствовать себя настоящей или начать работать над своим телом, голосом или внешним видом.

5. Поп и грусть.

Я долго думала какой именно жанр помогает мне справиться с грустью и твердо решила, что в такие моменты мне помогает поп. Если хочется погрустить, не нужно сразу же попытаться прогнать это, наоборот, я советую включить этот жанр и принять желание поплакать или подумать о жизни. А после будет легче.

А есть ли у вас такие жанры, которые помогают вам легче прочувствовать какую-либо эмоцию?