Сначала вас грубо обозвать, а потом с невинным выражением лица сказать, что это была просто шутка. Сначала вас травить, а потом еще и вас обвинить в том, что вы не понимаете юмор. Что-то вам пообещать, а потом в последний момент съехать с темы, сказав вам, что так человек просто шутил.
Эти и похожие ситуации знакомы очень многим. Хоть в них и фигурируют темы шуток и юмора, но как-то сразу становится понятно, что это совсем не про смех и не про веселую, добрую атмосферу.
«Это просто шутка» - жестокий абьюзивно-манипулятивный прием:
1) В ней содержится унижение и обесценивание
В обертке шутки вам подали дурно пахнущую массу.
Фактически вас обозвали, унизили, высмеяли. Поэтому так гадко, неприятно и совсем не смешно.
Как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. А ну другая доля, которая явно побольше? Это истинное отношение человека к вам.
2) Это неглект в чистом виде
Ваш близкий, родной человек или общающийся с вами коллега, знакомый игнорирует ваши эмоциональные потребности. Просто наплевал на то, что вам больно. А чаще сделал это намеренно, чтобы как раз боль эту вам причинить.
3) Вводит в заблуждение и расшатывает психику, потому что здесь содержится двойное послание
Человек, с одной стороны, транслирует вам, что вас любит к вам относится по-доброму. Но своими словами выражает совсем другое.
Помните, что двойными посланиями можно реально свести с ума.
4) Может являть собой один из форматов газлайтинга
Когда вам из раза в раз подстраивают вот такие ситуации. Вы заводитесь, вы пытаетесь вывести человека на разговор. А в ответ слышите:
- Ты шуток не понимаешь
- Ты неадекватная истеричка
- У тебя проблемы с восприятием, с психикой
5) Помогает абьюзеру постоянно вас выбивать из колеи, давая понять, кто здесь диктует правила
С помощью такого приема человек вас одновременно дразнит и показывает, что он/она рулит ситуацией. Что все будет по его правилам.
6) Может использоваться как формат техники «собачий свисток»
Вбрасывая вам вот такие шуточки, человек чётко транслирует определенный триггер. Вам становится страшно, потому что, как вам кажется, близится угроза разоблачения. Но по факту #абьюзер и #манипулятор просто в очередной раз вам показывает, что вы на крючке.
Так делают по понятным и очевидным мотивам:
- Ослабить вашу волю
- Вогнать вас в эмоциональную зависимость
- Обесценить, унизить и отомстить
- Самоутвердиться за ваш счет
- Получить от вас эмоциональный ресурс и таким способом поразвлечься
Как быть, если в ваш адрес это применяют?
- Сокращать контакты с таким окружением и не подпускать близко к себе. Добрый, любящий человек так «шутить» не будет
- Четко озвучивать, что для вас такой формат неприемлем, что вы не будете продолжать это общение
- Если абьюзер не унимается, то прилюдно вскрывать его мотив или пошутить в таком же стиле.
Помните, что мотив и намерение такого вот шутника гораздо важнее сказанной шутки.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с подобным часто сталкиваетесь?