Натренированность.
Пару недель уже с переменным успехом с утра хожу на море и плаваю. До этого пока иду по парку сворачиваю на тренажерную площадку. Занимаюсь очень бережно, не напрягаюсь и не рву жилы. В хороший день даже выступает пот, а когда не очень тепло и душно все проходит вполне эластично.
На что мне хочется внимание обратить. На площадке начал перед занятиями вначале разминаться прыгая через скакалку. Вначале шло не очень хорошо. Сбивался не допрыгав 10 раз, или скакалка цеплялась за ноги, или чувствовал что я устал. Но день за днем дошел до сотни раз перепрыгивать через нее. Вначале 10-10-20-10 и т д с передышками и восстановлением дыхания. Сейчас 50 и 50 прыжков, но дальше не спешу счет увеличивать.
И то же самое на море. Вначале разминаюсь брасом до буйка. Назвать это брасом не могу, скорее, как бы шаг ускоренной ходьбы, а не бег. Брас это стиль и это движение, а я используя те же движения, но не спеша, словно улитка - до буя, что стоит на глубине и дальше плыть мне запрещает доплываю и обратно.
Потом я снова в море уже кролем. И в этот раз не во всю силу, но вполне прилично гребу раз 30 и обратно. За 25 размахов я доплываю до буя и чуть заплыв за эту вот невидимую грань разворачиваюсь и обратно.
Но это было на прошлой неделе. Уже мне 30 мало становилось я увеличивал до 35 потом до 40 и до 50 как было вот сегодня. Потом назад и в том же темпе и получалось что одной рукой махал я сотню раз.
Ну а сегодня даже на баттерфляй немножечко меня хватило.
В итоге на скакалке 100 прыжков, 60 гребков ну типа брасом, потом на кроль перехожу и сотню раз туда обратно и 30 раз "порхаю" батерфляй.
Пусть не велики достижения мои, но вполне они полезны в 59 лет моих и далее надеюсь буду продолжать.
Тут главное не останавливаться ни на день, не расслабляться и продолжать занятия свои, как образ жизни надо воспринять. Я раньше мотивировал себя изобретая спорт - просмер. Противостояние смерти, так его назвал. И в него входит все что позволяет отодвинуть косность мышц, мышления, желаний.
Просмер это движение пока ты можешь его делать.
Делай движение, сливаясь с пространством, излучая эмоцию радости что можешь это делать и развивайся сколько сил есть.
Продолжай движение, орел.
