Давно я не писала… Признаться честно, даже сейчас меня терзают сомнения по поводу публикации этой статьи, но если воспринять её как «запись в дневнике», то она вполне имеет право на выход в свет.
Я не психолог, не педагог с двадцатилетним стажем… Я девушка «за 25», которая столкнулась с проблемами (если можно так сказать), с которыми не ожидала столкнуться…
Много статей, советов можно встретить в интернет-пространстве на тему «Как принять себя?», «Как полюбить себя?», «Как стать уверенной?», «Как преодолеть недоверие?»… И не буду скрывать, я тоже «рыла интернет», искала, вычитывала, применяла. Советы и правда прекрасные, логичные, результативные! Вот только…
Приведу пример, который будет понятен каждой девушке, женщине!
Цель: добиться идеально - ровной, сияющей кожи, чтобы от единого взгляда на неё кружилась голова.
Цель проста, ясна и желанна многими, что скрывать.
Первые наши мысли и действия: необходимо приобрести хорошую затирку, праймер, тональный крем, пудру, румяна,… нанести это всё так, как рекомендует производитель и… вот она, кожа мечты!
Но так ли это на самом деле?
Да, действительно, кожа выглядит потрясающе (особенно при правильно поставленном свете), бархатистая, ровная… Но что происходит потом?
Вечер. Дом. Необходимо умыться... И всё возвращается на круги своя…
То есть мы не решили проблему, мы просто прикрыли её, чтобы её никто не заметил, в том числе и мы сами. Мы занимались самообманом, грубо говоря.
Возвращаемся к нашей теме!
Если мы в поиске данного рода статей, то у нас, соответственно, имеются этого же рода проблемы, мы пытаемся помочь себе самостоятельно (это естественно, даже похвально).
Да! Не буду исключать, тем более, что точных данных у меня нет, что есть случаи когда такая информация помогает решить проблему в корне, но в основном, она действует как «тональный крем».
То есть поначалу, когда мы только читаем, соглашаемся с автором, пытаемся поменять своё мышление, выполняем какие-то задачи – это работает, и даже очень хорошо работает, некоторым достаточно этого!
Но если уже через пару месяцев, или даже недель, Вы застаёте себя за поиском других статей той же тематики, то… это уже «звоночек»…
Что я этим хочу сказать?
Необходимо искоренять источник проблемы, как бы банально это не звучало. Если проблемы с кожей – идти к дерматологу, если с сердцем-к кардиологу, если проблемы с принятием себя или Мира – к психологу.
Некоторые думают, что проблемой можно считать только то, что можно увидеть, потрогать, ну то есть материальное, а психолог – это не профессия ( я согласна, от части, с этим)) психолог – это призвание).
Если не нравится внешний вид кожи, то не нужно только лишь замазывать её, нужно её лечить, то же самое и с ментальным здоровьем. Если чувствуешь какие-то непривычные изменения в себе, дискомфорт, то нужно обратиться к специалисту!
Бывает, что ты даже не догадываешься, как какое-то событие на тебя повлияло, какое-то слово… а оно повлияло, и повлекло другие изменения в мыслях, поведении (и не всегда позитивные изменения).
Посетив специалиста, узнав об источнике своих проблем, станет намного легче (уже с первого посещения).
И те советы, которые Вы нашли ранее, наставления, которые применяли (но они никак не работали), наконец, тоже начнут приносить пользу, начнут действовать в перспективе!))
Желаю Всем крепкого здоровья и Душевного комфорта!))
P. S.
Искренние советы из личного опыта (который не закончен):
1) Расслабиться и принять (себя, ситуацию, мысли…). Это наверно самое лучшее, что Вы можете сделать для себя, для окружающих, для всех. Но и самое сложное… (я до сих пор каждый день, час напоминаю себе об этом; отрицанием и напряжением не поможешь, а себе ещё и навредишь).
2) Полюбить себя, позаботиться немножко о себе. Например, сделать себе кружку любимого напитка и выпить медленно, наслаждаясь вкусом, не жалея времени на этот процесс (можно в одиночестве, а можно с очень близким другом, который поддерживает Вас, знает Вашу ситуацию).
3) Помнить, что все мы неидеальные… Все мы люди, уникальные, неповторимые личности, с морем достоинств, и таким же морем недостатков. Приняв этот факт (приняв и поняв его полностью, или хотя бы на 60 – 70 %, как я, например), Вам станет легче расслабиться (пункт 1), любовь к себе и близким вырастит в разы.
И хочу ещё добавить, что всё пройдёт! И будет радостно и легко…
Вы со всем этим справитесь!)