FOMO — модный термин, означающий страх упущенных возможностей. Книгу написал его автор. Думаю, это состояние знакомо многим. Кажется, что своя жизнь недостаточно хороша, где-то там люди живут интереснее, лучше. Социальные сети провоцируют эти мысли, ведь велик соблазн смотреть на чужую жизнь и сравнивать её со своей. Но чтобы словить FOMO необязательно следить за жизнью богачей, достаточно тратить время на мечты о том, что хочется иметь, вместо того чтобы ценить то, что уже имеешь и принимаешь как должное.
Автор также пишет ещё об одном состоянии — FOBO, когда страх принять неверное решение приводит к тому, что выбор так и не делается и всё время оттягивается. Если FOMO побуждает хвататься абсолютно за всё, то FOBO — его противоположность.
Мне знакомы оба этих состояния. Сейчас чаще испытываю FOBO, ведь очень приятно сидеть на нагретом стульчике. Встать с него хочется и пойти сесть на другой, но очень страшно выбрать не тот. Ведь вдруг нагретый стульчик — уже самый лучший вариант?
Автор книги предлагает несколько техник, чтобы бороться с этими состояниями. На мой взгляд, главная из них — разобраться в своих потребностям, понять, чего действительно хочется, и отметать всё остальное, что не приведёт к этой цели. Это долгая работа над собой и не всегда её можно пройти самостоятельно. Но я стараюсь каждый день анализировать свои желания и эмоции, чтобы разобраться, что приносит мне удовольствие, что соответствует моим ценностям, каким человеком я хочу быть.
Сначала я неоднозначно отнеслась к книге: очень много лишнего и повествование скачет. Но пока писала этот отзыв, поняла, что проблемы там поднимаются важные. Так что, рекомендасьён.
Ссылка на книгу — https://alpinabook.ru/catalog/book-fomo-sapiens/
Больше отзывов в моём телеграм-канале — https://t.me/beyondsimplebooks