Диетолог Анна Ивашкевич советует страдающим депрессией россиянам есть больше свежих огурцов. Как объяснил эксперт в интервью URA.RU, огурец улучшает работу кишечника и помогает кишечному тракту лучше функционировать. В то же время содержащаяся в огурцах пищевая клетчатка способствует нормализации микрофлоры. «Благодаря этому вырабатывается серотонин, необходимый для борьбы с депрессией», — говорит Ивашкевич. Кроме того, нормальная секреция серотонина может снизить риск развития всевозможных психических расстройств, а также апатии. Кроме того, огурец является низкокалорийным продуктом, а также снижает чувство голода, что крайне важно для тех, кто следит за весом. Вам будет интересно: Для кого наиболее опасны комары, рассказала врач.
Диетолог Анна Ивашкевич советует страдающим депрессией россиянам есть больше свежих огурцов.
Как объяснил эксперт в интервью URA.RU, огурец улучшает работу кишечника и помогает кишечному тракту лучше функционировать. В то же время содержащаяся в огурцах пищевая клетчатка способствует нормализации микрофлоры.
«Благодаря этому вырабатывается серотонин, необходимый для борьбы с депрессией», — говорит Ивашкевич.
Кроме того, нормальная секреция серотонина может снизить риск развития всевозможных психических расстройств, а также апатии.
Кроме того, огурец является низкокалорийным продуктом, а также снижает чувство голода, что крайне важно для тех, кто следит за весом.
Вам будет интересно: Для кого наиболее опасны комары, рассказала врач.