Для непреодолимого желания пользоваться смартфоном или планшетом даже появился специальный термин - «номофобия». Психологи дают 5 полезных советов, как ее избежать.
- Ввести правила и - обязательно! - объяснить, почему они такие. Скажем, «ужин - семейное время, за столом мы общаемся и едим, поэтому никаких смартфонов быть не должно».
- Личный пример. Да-да, хоть что говорите, если вы не следуете сами своим правилам, понимания от детей можно не ждать. Поэтому поменьше инстаграма и компьютерных игр, когда вы все вместе.
