Продолжаем знакомиться с непрофессиональным переводом книги, за авторством Сёто Танемуры.
введение
10 кю
9 кю
Ну что ж: основные правила поведения и самостраховки мы изучили на предыдущих уровнях и теперь можно сконцентрироваться непосредственно на приемах. На этом уровне изучаются удары руками ногами, а так же защиты от них. Техника выполнения ударов сильно отличается от привычной нам боксерской, поэтому прошу отнестись с пониманием и не забывать, что Танемура старается следовать традиционным техникам японского дзю-дзюцу.
Техники, изучаемые на уровне 8 кю в Kokusai Ju Jutsu Renmei:
1. атеми гата.
1.1. фудо кен/конго кен.
1.2 сюто.
1.3. цуй кен.
2. Кери ката.
2.1. сокутей гери.
2.2. сокуши гери.
3.3. сокуто гери.
3. укэ ката.
3.1. дзёдан укэ.
3.2. чудан укэ.
3.3. гедан укэ.
4. Кошики гата 2-й. до гаеши/хора гаеши.
1. Атеми гата
1.1 Фудо кен/конго кен.
Из кататэ сейган но камаэ, шаг вперед правой ногой и нанести удар правой рукой. Основной удар - татэ кен, для этого удара рука держится вертикально в сжатом кулаке. Есть два варианта этой формы: ун кэн использует горизонтальный кулак ладонью вниз и а кен ладонью вверх.
Все вариации выполняются на трех разных высотах: голова (дзёдан), грудь (чудан) и живот (гедан).
1.2. шуто:
1.2.1. Омотэ шуто.
Из кататэ сейган-но камаэ поднимите правую руку над головой, держа пальцы разомкнутыми (каишики). Сделать шаг вперед правой ногой, одновременно вращая рукой вправо, нанести удар ребром ладони (ладонью вверх) в висок или в шею соперника. Одна из разновидностей этой техники - удары пальцами вместе (хейшики).
1.2.2. Ура шуто.
Из кататэ сейган но камаэ поднимите правую руку к левому плечу, держа пальцы разомкнутыми (каишики). Сделать шаг вперед правой ногой и нанести удар ребром ладони (ладонью вниз) в лицо, шею или висок соперника сбоку. Одна из разновидностей этой техники - удары пальцами вместе (хейшики).
1.3. Цуй кен.
Из кататэ сейган но камаэ поднимите правую руку в кулак над головой. Сделать шаг вперед правой ногой и нанести удар по голове соперника ребром руки, зажатой в кулак.
2. Кери ката.
2.1. Сокутей гери.
Начиная с кататэ сейган но камаэ, перенесите вес на левую ногу и поднимите правое колено на уровень груди. Затем, распрямляя ногу, нанесите удар ногой вперед, ударяя подошвой стопы.
Этот удар выполняется на трех разных уровнях: дзёдан, чудан и гедан.
2.2. Сокуши гери.
Из кататэ сейган но камаэ перенесите вес тела на левую ногу и поднимите правое колено на уровень груди. Из этого положения выпрямить ногу, нанося удар ногой вверх, пальцами ног. Эта техника выполняется на трех разных уровнях: дзёдан, чудан и гедан.
2.3. Сокуто гери.
Из кататэ сейган но камаэ сделать шаг влево на левой ноге и поднять правое колено. Нанести удар ребром правой стопы за колено соперника. Он выполняется также путем движения вправо и удара левой ногой по колену противника изнутри.
3. Уке ката:
3.1. Дзёдан укэ.
Из кататэ сейган но камаэ, каишики, сделайте шаг назад правой ногой, поднимая левую руку вверх, держа пальцы врозь. Используйте внешнюю часть предплечья, чтобы заблокировать удар.
Вариация этой техники начинается с кататэ сейган но камаэ - хэйсики. При блокировании рука сжимает кулак и ударяет по руке противника костяшками. Оба варианта дзёдан укэ также можно выполнять снаружи (сото укэ), отводя ведущую ногу назад и блокируя задней рукой атакующую конечность противника с внешней стороны.
3.2. Чудан укэ.
Из кататэ сейган но камаэ, каишики, сделайте небольшой шаг назад правой ногой, одновременно перемещая левую руку вправо. Затем используйте ребро левой ладони, чтобы блокировать ударную руку противника. Вариация этой техники начинается с кататэ сейган но камаэ - хэйсики. при блокировании рука сжимает кулак и ударяет по руке противника костяшками. Оба варианта чудан укэ также могут выполняться снаружи / сото укэ /, отводя ведущую ногу назад и блокируя задней рукой бьющую конечность противника.
3. Гедан укэ.
Из кататэ сейган но камаэ - каишики, сделайте небольшой шаг назад на правой ноге, одновременно вращая левой рукой вниз и вокруг, чтобы заблокировать внешей стороной предплечья ногу или руку. Вариация этой техники начинается с кататэ сейган но камаэ - хэйсики. при блокировании рука сжимает кулак и ударяет по руке противника костяшками. Оба варианта чудан укэ также могут выполняться снаружи / сото укэ /, отводя ведущую ногу назад и блокируя задней рукой бьющую конечность противника.
4. Кошики гата 2-й. до гаеши/хора гаеши.
После выполнения кошики рэй хо сядьте в сэйдза на подушечки стоп. Противник, стоя на левом колене с выпадом правой ногой атакует правым ударом на уровне груди. Встаньте на левое колено, отворачивая корпус от удара. Заблокируйте левой рукой бьющую руку противника под запястьем, а правой рукой нанесите удар по предплечью и осуществите захват за запястье. Поменяйте колени и левой рукой нанесите удар ошукен (основанием ладони) в челюсть противника.
Толкая левой рукой и поворачиваясь, опускают противника на пол с левой стороны, поддерживая давление на его щеку, чтобы контролировать его. Переведите локоть противника на левую голень, повернув его лицом к земле. Удерживайте противника, прижав большой палец левой руки к его плечу и опираясь на него всем телом.
Оттолкнуть руку, позволяя противнику откатиться, и закончить в положении на коленях, сохраняя заншин.
Собственно, техника с 10 по 8 кю может составить неплохую программу начального обучения, дающую базу. И кю-тест по идее можно давать сразу на 8 кю, включив в него всю технику трех ученических степеней. Ну а чтобы совсем не было скучно ближе к экзамену включать техники более высоких уровней, например 7-го, где начинаются освобождения от захватов. Поскольку техники усложняются, а описание не всегда дает четкое представление о технике выполнения, в ближайшее время на бусти начну выкладывать видео по программе, о чем будет сообщено отдельно и на этом канале и в моей группе в ВК.
Спасибо за прочтение, ставьте лайк, подписывайтесь, комментируйте. До новых встреч!
#дзюдзюцу #джиу-джитсу #боевыеискусства #единоборства #историяединоборств #самооборона #самозащита