Расскажу как я убрала животик с первыми и вторыми родами за пару дней , а через 2 недели он стал плоский и не скажешь что и вовсе рожала , внизу я прикреплю свои фотографии, надеюсь кому то это сейчас актуально .
- 1.Перетягивать
Примерно через 3-4 часа после родов, я начала носить послеродовой бандаж . Есть несколько рекомендаций от меня как сделать это , чтобы было более эффективнее. Результат вас поразит и увидите его на следующий день .
а) надевать бандаж лёжа и туго ( у вас так быстрее встанут органы на место , а матка начнёт сокращается ещё быстрее)
б) надевать бандаж на футболку или пеленку ( сам бандаж не удобный из за него могут появиться опрелости и есть вероятность натереть животик ,поэтому прежде чем одеть бандаж, лучше одеть вниз футболку )
в) как можно дольше его носить в течении дня .( я его снимала на ночь , когда принимала душ , а так же когда просто лежала отдыхала , но как только я вставала с кровати я одевала бандаж )
- 2. Скраб + Крем
После родов у нас не много дряблый животик ,так как на протяжении 9 месяцев кожа растягивается , и нужно ей помочь восстановить свою упругость ,для этого :
а) Когда принимаете душ наносите скраб на животик и легкими массажем распределяйте его , делайте круговые движения на протяжении 1-2 мин . ( таким образом вы уберёте мертвые клетки кожи )
б) Нанесите крем после скраба это важно ! Нужно обязательно увлажнить кожу после механических движений . Крем любой на ваше усмотрение я пользовалась обычным детским кремом .
А вот и фотографии как и обещала :
Здесь я выполняла все то ,что писала вверху вам
Если кому что нужно более подробно рассказать пишите мне в Вотсапе, отвечаю всем 8-910-179-48-68
животпослеродов # какубратьживот