Добрый день, дорогие Девушки и Женщины! В этой статье я поэтапно дам ответы, поделюсь упражнениями и рекомендациями на такие вопросы:
- Почему женщины хотят быть женственными?
- Как раскрыть женственность в себе?
- Как взращивать и развивать женственность?
- Какая жизнь без женственности?
- Что делать, если женственность была травмирована?
Почему женщины хотят быть женственными?
Дайте себе минутку и ответьте на вопросы: Чем заголовок этой статьи заинтересовал именно вас? Зачем вам ответы на заявленные вопросы? Что с вашей женственностью?
Начнем с понимания женственности, которое сразу приведет к пониманию, почему мы ее хотим.
Женственность - это идентичность и проживание своего Взрослого Я у девушек и женщин. Это осознание себя, удовольствие и наслаждение быть собой. Женственность - ваша уникальная взрослая аутентичность.
Женственность - не тип, не внешность, не маска, не стиль, не что-то одинаковое, не только что-то розовое и сладкое, не поверхностное понятие, не способ манипуляции, не стратегия и не тактика, это ваше внутреннее я.
Тогда ответ на вопрос Почему женщины хотят быть женственными? - чтобы быть собой и наслаждаться собой во взрослой жизни.
Почему во взрослой? Потому что ребенку, девочке нужно заниматься другими делами и навыками. Женственность несет в себе Сексуальность, для ребенка это недоступно.
Женственность изнутри - это идентичность (образно говоря - ваше цельное отражение в зеркале), она ощущается как Я, а не как кто-то (Богиня Афродита, Моника Беллуччи и т.д.).
То есть речь идет про ваш личный и уникальный комплекс ощущений себя собой в самой глубокой части личности, где живут ответы на вопросы:
- Кто я?
- Какая я?
- Что я люблю?
- Как я хочу? и т.д.
Женственность - ваши интимные отношения с самой собой. Интимные - не только сексуальные, но и они тоже, еще душевные, глубокие, тайные. Это внутренний ресурс и мощная опора
Женственность всегда динамична (движения, жесты, голос, поведение, принятые решения, выборы, заявления о себе и т.д.) То есть мы видим Женственность в Личности, не в форме тела, не в фотографии, а в активно проявляющейся целой личности.
Практика
Я предлагаю Вам сделать мини-практику. Закройте глаза, сядьте удобно, сделайте 10 обычных вдохов и выдохов, представьте себя, как вы есть. Какая вы? Как выглядите? Какие эмоции вы видите? Во что одеты? Нравитесь ли себе? Заметьте все, что бросается в глаза. А теперь позвольте образу сделать то, что она хочет Для себя. Может принять ванную с пеной и маслами, накраситься, или высказать что-то, принять решение, потанцевать. И медленно вернитесь, когда почувствуете завершение.
Эта практика как лакмусовая бумажка отражает состояние вашей Взрослой Я, то есть женственности.
- Если было что-то детское (внешность, желания) - а вам уже за 18, то пора разбираться с взрослением, сепарацией.
- Если вам не нравился образ Я - стоит пойти в тему принятия себя, любви, заботы.
- Если не было четкого образа и ответа на вопросы - пора тренировать чувствительность к себе, изучать свой внутренний мир.
Как раскрыть женственность в себе?
Раскрытие женственности - это некий процесс инициации, посвящения (образно). Я предлагаю такую схему: девочка растет, формирует понимание себя, отличие от мальчиков, общается и с ними и с другими девочками, знакомится с женщинами, понимает отличие девочки от женщины, появляются первые мысли и фантазии про любовь, отношения, потом первые влюбленности, вкусы относительно женщин (вот она красивая, вот она классная, хочу быть как она и т.д.), начинает пробовать украшать себя косметикой, аксессуарами, копировать маму ее образ жизни и отличия от папы, потом замечает что в маме не нравится, а в других женщинах нравится т.д.
Теперь выделим конкретные условия для зарождения и раскрытия женственности:
1. Внутренний отклик на окружающий мир (нравится - не нравится, мне красиво - не красиво, хочу - не хочу)
2. Внутрення коллекция образов Женщин которые нравятся (из сказок, из реальности, кино, клипов и т.д.)
3. Понимание природы людей (есть женщины и мужчины, исторически было так-то, женщины делали то-то, а мужчины то-то, женское тело такое и такое, женская психика такая и такая)
4. Представление о себе как о девочке (не просто ребенке, а именно девочке)
5. Общение с женщинами, поведение которых в дальнейшем будет копироваться
6. Внутренний позыв вырасти - превратиться из девочки в женщину
Обобщая, хочу еще раз заметить, что женственность начинается с изучения себя, прислушивания к своим ощущениям и реакциям на внешний мир, а потом уже идет копирование, подбор способов выражения своего внутреннего ощущения женственности.
Каких из пунктов выше с вами в жизни не случилось, а какие случились, но этот опыт вам не нравится?
Например, когда я почувствовала внутри желание сформировать свою идентичность как женщины, я поняла, что опыт общения и наблюдения за теми женщинами, которые мне нравились в кино/сказках у меня не было в жизни. Тогда я решила пойти на танцы, именно танцовщицы мне казались и кажутся воплощением женственности.
Я пошла на восточные танцы, в женский коллектив, я выступала на сцене в шикарных костюмах, я в повседневной жизни общалась с разными танцовщицами, я узнавала их жизненные истории, я видела как они ведут себя, как принимают решения, относятся к себе и другим. И через этот опыт пришла моя цельная внутренняя женственность.
Процесс инициации всегда происходит в контакте с кем-то, почти всегда в группе людей. Важно в реальности общаться и наблюдать за теми женщинами, чья женственность вам откликается. Потом копировать, пробовать что-то менять, искать новые формы выражения, пробовать новое и новое.
Как взращивать и развивать женственность?
Вот уже женственность раскрылась, то есть сформировались внутри образы женственных женщин, появилось желание стать взрослой женщиной, накоплен опыт общения с женщинами, мужчинами, были попытки выражать себя и вести себя по-женски.
Теперь идем дальше по линии развития Женщины, хочется сравнить ее с ростом дерева. Было посажено семечко, были подобраны удобрения, было солнце, земля и вода. Сначала появляется росточек, потом листики, потом ствол крепнет, появляются ветки, плоды.
Так и с женственностью, ваш внутренний рост и благоприятные внешние условия (забота о себе) приводят к развитию женственности.
Когда вы изучаете мир женщин и мужчин, углубляйтесь в отношениях, работаете со своим внутренним миром, занимаетесь сексом, изучаете его, углубляетесь в своих ощущениях - вы взращиваете женственность.
Когда вы уже знаете себя и понимаете, что вам вкусно, что вам важно, что вас приводит к оргазму, что вам красиво и какая вы - это и есть раскрытая и выращенная женственность.
Я не пишу про чистые волосы, бархатный голос и прямую осанку - потому что это не женственность. Женственность это ваша внутрення опора, ваше Взрослое Женское Я.
Вы понимаете для себя, кто такая женщина в целом, понимаете какая вы как женщина. Понимаете кто такие мужчины и как у вас с мужчинами. Это все процесс познания, даже некой философии. И только если вы будете подходить изнутри - вырастет женственность. Потому что дерево растет из семечка к листикам, а не от листика к семечку)
То есть ваше внешнее само собой будет проявляться, вы будете красивыми и счастливыми, если это будет жить изнутри во вне. Можно же стать близкой к стандарту красоты, но это не про вашу личность, историю, вкусы, самоощущение.
Можно изучить техники флирта и даже секса, но в этом вы не будете получать удовольствие, а будете тревожиться о том, лишь бы получилось как учили.
Флирт, красота, секс, харизма - это проявление внутреннего Я, которое будет если:
- Вы понимаете и изучаете себя
- Вы любите свое истинное Я и позволяете себе быть собой
- Вы заботитесь о себе, своих границах, интересах, комфорте
- Вы точно можете сказать про себя: Я взрослая, я свободная, я настоящая
- Вы понимаете все части своей личности, вы знаете свою Тень
- Вы знакомы со Стыдом и вы умеете его проживать
- Вы готовы рисковать ради того, чтобы получать удовольствие от жизни и быть счастливой
Женственность не просто способ привлечь мужчин и зависть женщин. Женственность это ваше фундаментально взрослое активное живое Я.
Какая жизнь без женственности?
Так как женственность это ваше Взрослое Я, которое в удовольствии, с оргазмом, свободное, аутентичное, опорное Я. То жизнь женщины без женственности это жизнь маленькой девочки в теле взрослой женщины. Почему так?
- Потому что ребенок - зависит
- Секс ребенку не доступен
- Ребенок не умеет организовывать себе самостоятельно то , что хочет
- Ребенок во взрослом теле - это ребенок, которого заставляют работать, что-то делать. А не взрослая женщина которая реализует свой потенциал, таланты, организовывает себе комфорт и любовь внутри и снаружи.
- Ребенок не может быть сексуальной
- Ребенок не может рожать
Но ребенок хотя бы примерно знает себя, чувствует отклики, понимает, что и кто нравится, умеет завидовать - и это отличные новости. С этого можно расти дальше в девушку и женщину.
Что делать, если женственность была травмирована?
Травмировать женственность можно по-разному: это и насилие, и изоляция, и ложные установки, и родительские запреты или предписания, буллинг, унижения, внушение страха, шантаж и т.д.
Что с этим делать? - идти в терапию. Моя рекомендация из заботы о таких же женщинах, как я. Потому что только в контакте можно залечить раны. А психолог - это самый безопасный и профессиональный контакт.
Также важно:
- Организовать поддерживающее окружение
- Исключить отношение к себе, которое травмирует
- Изучать себя, свои чувства, свое тело
Там где женственность была травмирована, она остановилась в развитии. Значит в то место внутри надо вернуться, оклематься, залечить раны и дальше идти в развитие своей женственности.
История Женщины
Есть такое выражение в кругах психологов
Женщина стала человеком только 100 лет назад
Я думаю и я и вы уже наслышаны о правах женщин, о революциях с изобретения противозачаточных, о насилии над женщинами, болезнях, которые появились из-за моды и шоу бизнеса. От этого сейчас мы находимся в другой крайности - яром феминизме, бодипозитиве и т.д.
Во всем этом супе социальных течений и изменений важно держать фокус на себе. Вы - ваш единственный верный путь. Реализация вашего потенциала, раскрытие вашей аутентичности, ваша индивидуальная история - ваша опора. А ваше удовольствие, желания и отклик - ваши маяки.
Женственность - это ваше интимное переживание себя в мире, поэтому будьте бережны, избирательны и аккуратны к себе в это месте, пока не почувствуете устойчивость.
Самооценка и самоценность
Женская самооценка, а лучше называть это самоценностью, хранится на самой глубине вашего Я. Там где есть ясные установки:
- Я - женщина. И это для меня ... (то и то)
- Я люблю себя какая есть
- Мне можно все лучшее и желанное
- Я уважаю себя и отслеживаю, чтобы другие тоже меня уважали
- Я всегда за себя
Если сейчас у вас в глубине не так ясно или установки диструктивны - самое время углубиться и облагородить внутренний мир.
Процесс раскрытия женственности - это взросление из девочки, от которой ничего не зависело - в женщину, которая способная изменить и создать для себя всё самое лучшее. И ценность себя - самое первое с чего стоит начать. Разрешение себе жить, жить как хочется, нести ответственность за собственные выборы.
Женственность возможна только там, где есть свобода быть, быть какой хочется, получать что хочется и уметь самой себе это организовать. А когда есть эти понимания и навыки - Женственность природным образом, как цветок раскрывается сама собой.
Я желаю вам изучит себя, раскрыть свои внутренние природные женские таланты. Впереди одно из самых интересных и захватывающих путешествий - в свою женскую природу. Желаю встретить прекрасных людей на этом пути, прожить глубокие чувства, прийти к самой себе и получить от этого вкусное и приятное удовольствие. Спасибо за прочтение и за ваш интерес!