Спорт зачастую пропитан выдумками и стереотипными суждениями о том, как им нужно заниматься. Недавно читал в интернете статьи на тему физического саморазвития, но наткнулся на кучи изъянов. Я не знаю, откуда это берёт своё начало, но люди всерьёз верят в это, пытаясь научить подобному тех, кто рассчитывает получить из их материалов знания. Будем рассеивать эти непонятные мифы!
1. При выполнении спортивных занятий нужно много пить. Здесь, кстати, два мифа в одном, сейчас объясню. Да, пить на тренировках хочется, но лучше ограничиться небольшим количеством жидкости, ибо воде нужно время на усвоение, которого у спортсмена может просто не быть.
Некоторые же считают, что пить много нельзя, потому что это вредно для организма. Скажу сразу: Это полный бред. Боль в животе вызывается долгим усвоением жидкости.
2. Отжимания — бесполезное упражнение, которое ничего не развивает. Вот это меня действительно поразило. Как человек, отжимающийся от пола от 300 до 500 раз за весь день, я был оскорблён подобным высказыванием. Человек, написавший этот ужас, точно не знал (или же забыл), что отжимания развивают почти все основные мышцы тела: Пресс, плечи, спину, руки…Помимо этого, отжимания — отличная разминка перед тренировкой.
Если человек, написавший статью, не видит результата, вероятно, он просто отжимался слишком мало или ожидал другого результата. Важно помнить, что работа с собственным телом вряд ли увеличит вашу мышечную массу. Зато отлично подготовит к заданиям потруднее.
3.Спорт плохо влияет на человеческий интеллект. Распространённое мнение. Физические нагрузки действительно влияют на мозг человека, но…Положительно. Спорт повышает уровень внимания и памяти. Исходя из некоторых исследований, с которыми можно ознакомиться в Интернете, спорт делает человека менее тревожным и останавливает прогресс некоторых психических заболеваний.
Никогда не давайте себя одурачить и проверяйте информацию!
