Каждый раз, когда вы беретесь за что-нибудь новое, будь то, какая-то очередная амбициозная цель или же просто свежая и абсолютно не свойственная для вас привычка, рано или поздно, после быстрорастворимого энтузиазма, вы обязательно столкнетесь со своими «старыми и добрыми друзьями»:
-«Я больше не могу!»
-«Это невозможно!»
-«У меня не получается!»
И… БЛА-БЛА-БЛА…, можно на самом деле продолжать до бесконечности.
Ну, а если связать данный пост с темой похудения, то, здесь все-то же самое. У вас появляется цель, вы начинаете действовать. Ок. Первый километр подавляющее большинство из вас идет очень хорошо, я бы даже сказала, просто замечательно, но на втором вас слегка начинает штормить… «Не могу», «Не хочу», «Устала», «Это капец, как тяжело», «Нет времени», «Не вижу результата за 2 дня», «Прошло 10 дней, а я так и не попрощалась со своими 5 кг…»...
Какая бы у вас ни была цель, и какое бы вы ни приняли решение для себя, вы просто обязаны знать, что если на выбранном вами пути вы вдруг на одном из очередных виражей почувствовали вкус сомнения, страха, бессилия, или же отчаяния…, более того, вам кажется, что еще совсем чуть-чуть и вы сорветесь…, знайте, ЭТО НОРМАЛЬНО!
Да, срываться, ЭТО НОРМАЛЬНО!!! Поймите одну простую вещь, что если вы не смогли встать и пойти на тренировку, скажем, в понедельник, учитывая, что целых 29 дней вы держались молодцом, то, ЭТО НИЧЕГО СТРАШНОГО!
И даже если вы вышли за свою норму БЖУ и отправились к другу на день рождения, ЭТО ТОЖЕ НЕ СТРАШНО!!!
Абсолютно неважно, с чем связан ваш срыв/неудача, да чтобы это ни было, в самом деле-ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН ДЕНЬ! ПОНИМАЕТЕ? ОДИН НЕУДАЧНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК!!! Есть еще 6 оставшихся дней и, на минуточку, целая жизнь, чтобы ваша новая привычка, новый образ жизни смогли плавно, гибко и надолго войти в вашу жизнь.
Перестаньте ругать себя и бежать впереди вас самих же! Да, не захотели идти на тренировку, не пошли. Да, захотели съесть датский хот- дог, съели. И ЧЕ? ЗАЧЕМ СЕБЯ ЗА ЭТО РУГАТЬ-ТО? И ЗАГОНЯТЬ В УГОЛ? Ну сорвались, ну бывает. Что мешает вам взять и попробовать на следующий день вернуться в режим? Правильно, ничего , кроме вас самих вам на самом деле и не мешает никто. Перестаньте загонять себя в выдуманные рамки.
Самое главное на выбранном вами пути-ПРОСТО ПРОДОЛЖАТЬ ИДТИ. Шаг за шагом. Я слукавлю, если скажу, что это просто, все это далеко не просто, потому что любая цель, любое решение-это путь, это действия не одного дня и даже не одного года. Что-то будет получаться сразу, легко, быстро и играючи, что-то не будет получаться совсем, может быть застой, провал, срывы и мега отстойные дни… Вы должны запастись терпением, дерзостью и настойчивостью, и просто продолжать идти.
И запомните, какая бы ни была у вас цель, даже если на секунду вам может показаться, что вы не можете…, ВЫ МОЖЕТЕ! Идите вперед сквозь эти сомнения, страхи, ошибки, падения, преграды, и даже провалы, идите. ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ. Результат не приходит через день или месяц... И, кстати, до тех самых пор, пока ты считаешь удачные/неудачные дни, ты упускаешь все, что тебя окружает, и свою цель, и сам процесс, и даже твой прогресс. Пока ты считаешь сделанные шаги, ты можешь пропустить весь свой рост, все свои изменения. Поэтому лучший вариант для тебя-просто идти и делать, изо дня в день-идти и делать, не смотря ни на что, брать и идти, брать и делать, и все. Через «не хочу», через «не могу», через отговорки, БРАТЬ И ДЕЛАТЬ.
Жизнь неоднократно ставила мне соблазнительные подножки и говорила своё безразличное и холодное: «НЕ-А! НИ ФИГА!», я спотыкалась, падала, затем вставала, потом снова падала, а потом снова вставала, бывало, что с трудом вставала, но, тем не менее, вставала, ползла, прихрамывала, но всегда просто продолжала идти вперед.
И так будет до самого последнего вздоха, чтобы ни было дальше, каким бы ни было серьезным и страшным очередное падение, плевать, я все равно буду вставать, и продолжать идти.
Поэтому если тебе кажется, что ты чего-то там не можешь, ТЫ МОЖЕШЬ! Поднимайся и просто начинай идти!
