Привет, расскажу немного о своем опыте 'вхождения' в умный фитнес.
До последующего события, я уже была знакома с сферой спорта, прозанимавшись в танцевальном коллективе значительную часть своих лет, а именно 11. Однако после моего ухода из данной сферы и некоторых психологических проблем, я стала замечать небольшое затруднение в дыхании, но, к сожалению, я не стала направлять свое внимание на это, ведь была пора сдачи экзаменов и окончания учебы.
С наступление летних каникул и получением аттестата, я столкнулась с, как я считаю, переломным моментом в моей жизни-моя первая ночь, в которую я не смогла уснуть. У меня не было бессонницы и я не была чем-то занята. Просто при расслаблении организма, перед 'впадением' в сон, меня окутывал страх, из-за невозможности вдохнуть. При малейшем переключении моего внимания с дыхания, я начинала задыхаться и все мое тело сковывалось. Ещё тогда я попыталась найти какие-нибудь ролики для облегчения дыхания и снятия спазма с диафрагмы, но увы, в ту ночь я осталась без сна.
За последующие 8 месяцев я сталкивалась с похожей ситуацией около 50 раз, включая моменты поезди в транспорте или нахождении меня на учебе.