Вода играет в нашей жизни важную роль.
Ведь мы на 70 % водяные.
Я хочу поделиться своим видением по поводу воды.👇🏻
Утром, проснувшись, я чищу зубы и пью воду. Да, конечно, общеизвестно, что нужно выпивать стакан тёплой воды. И я ответственно так делала. Но вот всё-таки не могу я пить кипячёную воду. Поэтому мой вариант: это вода, просто вода. Смотрите сами, какой вариант вам предпочтительнее. Я ни на чём не настаиваю, просто делюсь своим опытом.
В течение дня, конечно, стараюсь пить воду. Кстати, я это делаю с ощелачивающими минералами. Польза тройная.
Перед едой у меня вода заранее, за полчасика, например.
Во время еды я не пью. Это прям привычка, выработанная годами. Хотя уже есть мнение, что жидкость не разбавляет желудочный сок, никак не влияет на процесс пищеварения. Так что всё по ощущениям.
После еды пью где-то через час. Зачастую я начинаю ощущать чувство жажды как раз по истечении этого времени, и возникает естественное желание попить. Порой такого не происходит, тогда делаю это от ума. Вообще, если пища достаточно лёгкая, то минут через 40 можно пить, если прям тяжёлая, то через 2 часа.
К вечеру желательно снизить потребление воды. Хотя перед сном рекомендуется выпить стакан для улучшения сна, снижения нагрузки на сердце, предотвращения судороги в ногах. Странная рекомендация, на мой взгляд, потому что выпитый стакан воды точно будет мешать крепкому сну.
И есть ещё кое-какое наблюдение. Мне немного неловко об этом рассказывать. Но всё-таки решила поделиться, потому что, кого бы я не спрашивала, никто об этом не слышал. Так вот после опорожнения кишечника организм немного обезвоживается. Соответственно, нужно восстанавливать водный баланс. Как это сделать? Очень просто. Просто попив воды.
Но это всё мой опыт. Может вам откликнется или найдёте свой подходящий способ.
А ещё, знаете, так интересно: я воду прям чувствую. Каким-то невероятным самой мне непонятным способом. Вот, попью из родника и через минутку я ощущаю такое как свечение и пульсацию внутри – хорошая вода, понимаю я. А бывало такое, вода родниковая вроде бы, а ничего не происходит. Ну обычная же водопроводная вода.
На самом деле не так уж и просто вот это всё взять и отснять, потому что сказывается отсутствие навыков и наличие стеснения.
Помогает мне то, что я сейчас получаю знания на проекте «ТопБЛОГ» президентской платформы «Россия – страна возможностей». И, возможно, вам тоже будет в помощь. Это, кстати, бесплатно.
#Позитворение #Pozitworenie #ПитьевойРежим #ПитьевойРежимДня #ГрафикПитьевогоРежима #ОрганизацияПитанияИПитьевогоРежима #ПитьВодуДоЕды #ПитьЛиВодуВоВремяЕды #ЧтоПитьУтромВодуИлиКофе