"Ответ" - одна из моих настольных и любимых книг. Она вся в закладках и подчеркиваниях.
Оригинальное название "The keys" - ключи. Что в полной мере отражает ее суть. Ведь информация в ней - настоящие ключи к нашему сознанию.
Рекомендую к прочтению, если хотите лучше разобраться в себе, а также иметь в своем арсенале четкую методику достижения любой цели.
Личный рейтинг: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ежедневно на нас обрушиваются тонны информации, но 99% не доходит до нашего сознания. Все благодаря узлу нервных волокон, которые находятся в верхних стволах головного мозга. Эта часть головного мозга называется ретикулярно активирующая система (РАС).
Ее существование было подтверждено в 1949 году учеными Хорасом Мэгуном и Джузеппе Моруцци.
РАС контролирует все жизненно важные функции. Травма РАС может привести к коме.
Тезисы:
- Чтобы прийти к серьезным результатам нужно точно знать чего хочешь. Для этого автор рекомендует составить список из 10-20 целей. Готовый список разбить на 3 колонки: А, В, С.
А - приоритетные цели,
В - не срочные цели,
С - интересные цели, но еще подумаю.
Пронумеруйте цели в каждой колонке в порядке значимости для вас. И начните работать над приоритетной целью.
2. Все что у вас есть сегодня - говорит вам правду. Взгляните этой правде в глаза. Вы сами выбираете с кем жить, с кем общаться, на что тратить свободное время. Если хотите жить иначе, думать и действовать тоже придется по-другому.
3. Мы результат наших внутренних аффирмаций. Понимаем мы это или нет, но мы то, что думаем про себя и свои возможности. Поэтому так важно сформулировать позитивную цель в деталях, установить для нее дедлайн и начать действовать.
4. Сложные привычки формируются долго и не доставляют удовольствие на первых порах. Чтобы было проще укоренить привычку, автор рекомендует прописать ее на бумаге, закрепить с помощью аффирмации и визуализации (увидеть себя достигшим цели) и последовательно, день за днем внедрять новый навык. Ключ к успеху - последовательность, считает автор.
5. Фокусируйтесь не на том, чего боитесь, а на том чего хотите достичь.