#друзьямои
#привет
#явасприветствую
#иобнимаю
Ну что ж, время пришло, пора поделиться с вами результатами одного маленького и незамысловатого эксперимента, который совсем недавно со мной приключился.
Но сначала, признайтесь, только честно, было ли у вас когда-нибудь такое тайное желание, чтобы взять и ничегошеньки не делать, ни за что не отвечать на какой-то неопределённый срок?
Вероятнее всего каждый из вас в некоторой степени пробовал что-то подобное, если, да, то делитесь впечатлениями, мне любопытно.
У меня этот #эксперимент начался прямо перед НГ я вполне себе осознанно приняла решение полностью отказаться от всех дел, от соблюдения режима питания и тренировок(и еще от соц сетей), так сказать, решила вжиться в роль очаровательной и беззаботной холостячки, и вжилась, аж на 2 месяца.
ИТАК, ЧЕГО Я НЕ ДЕЛАЛА
не тренировалась
не медитировала
не вела ежедневник(бездельничала)
ела все, что было моей душеньке угодно
не считала еду в «fatsecret”
🦦ЧТО Я ДЕЛАЛА🦦
смотрела разные фильмы и сериальчики
читала книги (без них вообще не могу)
вела малоактивный образ жизни🦦(гуляла, конечно, но не так часто, как в обычной жизни)
🟢ПЛЮСЫ🟢
отдохнула от режима и тренировок
восстановила ЦНС, эмоциональное состояние, в том числе, сон (он стал более крепким и спокойным)
ела и пила все, что хотела без зазрения совести (алкоголя, кстати, было минимум, не хотелось)
отдохнула на целую жизнь вперёд
соскучилась по тренировкам и тренерской деятельности
МИНУСЫ
после длительного загула и ухода в самоволку крайне сложно вернуться обратно, в привычный режим🦦
конкретно подсела на игру «homescapes» (кто знает, тот поймёт)
в весе я не прибавила ни грамма, а вот висцеральный жирок чутка увеличился
ушли объемы( постепенно тело стало терять свой мышечный тонус и подтянутость (звук скрипящих суставов просто бесподобен))
появилась лень/апатия/быстрая утомляемость
поначалу было очень хорошо, что можно отдыхать и ничего не делать, но в какой то момент тело как бы само стало сопротивляться новому образу жизни
пониженный иммунитет
В ИТОГЕ
!Я ПОНЯЛА ГЛАВНОЕ!
Я сто процентов системный человек, то есть, ничего не делать, и отдыхать, периодически нужно, конечно, но мне этого счастья нужно прям минимум, мне в большей степени все-таки нужна конкретная цель, заданный маршрут, и движение, постоянное движение!
Мне, моему телу, и моей душе на постоянной основе обязательно нужны, я бы даже сказала, жизненно необходимы, активный образ жизни, тренировки, и, режим, режим во всем, в том числе, и в питании, потому что благодаря этому я чувствую, что Я это Я: здоровая, бодрая, свежая, собранная, естественно красивущая, подтянутая, уточнённая( ну и хватит, пожалуй)
К этому можно ещё добавить, что сил, внутренней энергии и энтузиазма,у меня хоть отбавляй!
Тайм-аут неотъемлемая часть любого процесса, этого не нужно сторониться и , тем более, бояться, ведь иногда организму действительно нужен отпуск за свой счёт, чтобы пересмотреть свою жизнь и на себя как бы со стороны, дабы скорректировать или вовсе изменить фокус.
Любопытный у меня получился опыт, как будто бы заново познакомилась с самой собой в голове, конечно, ещё очень много мыслей, которыми я бы хотела с вами поделиться, но об этом уже в следующих постах.
Главное в этом процессе что? Правильно, вовремя остановиться.
