ИТАК, МОИ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ
#МАМЫ
ЕСЛИ ТЫ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НО СОВЕРШЕННО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК СОВМЕСТИТЬ МАТЕРИНСТВО И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ…
ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО НА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ ТЕБЕ НУЖНО ПРИОБРЕСТИ ЦЕЛУЮ КУЧУ НЕПОДЪЁМНОГО ИНВЕНТАРЯ И ПОТРАТИТЬ НА ЭТО МИНИМУМ 1.5 ЧАСА СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ…
ЕСЛИ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ТЫ УЖЕ НИКОГДА НЕ ВЕРНЁШЬ СЕБЕ ЖЕЛАННУЮ ФОРМУ
ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО ТВОИ БЛИЗКИЕ ЛЮДИ ТЕБЯ НЕ ПОДДЕРЖАТ И И НАПРОЧЬ ОТКАЖУТСЯ ПОНЯНЧИТЬСЯ С ТВОИМ МАЛЫШОМ…
STOPЕСЛИ ОДНО ИЗ ЭТИХ УТВЕРЖДЕНИЙ ТОЧНО ПРО ТЕБЯ, ТОГДА Я ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ, ТЫ ВОВРЕМЯ! ПОТОМУ ЧТО ПРЯМО СЕЙЧАС МЫ ВМЕСТЕ С ТОБОЙ БУДЕМ ПОТИХОНЬКУ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЭТИХ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ!
Итак, помчали
- «Человек всегда находит время для всего, что ему действительно нужно.» Если ты реально готова заниматься собой, уделять время себе любимой, то первое, что тебе нужно-это определиться с целью: чем ты хочешь заниматься и зачем.
2. Ок, допустим, это будет спорт.
Здесь нам на помощь приходят наши горячо любимые близкие люди, да-да, без них нам, увы, но не обойтись. Как только разберёшься с целями, сразу же собирай семейный совет. Готовь очень вкусный ужин на мужа и детей(маму/папу/братьев/сестёр), и выноси на повестку дня свою идею: «Я хочу тренироваться 1/2/3 раза в неделю по 20-30 минут. Муж/мама/папа/брат/сестра, мне нужна ваша помощь- во время моих тренировок-малыши на вас!»
P.S: если из родных никто не сможет тебе помочь, не расстраивайся, в арсенале у тебя есть ещё один вариант -твои лучшие подруги. Поверь, это идеальная возможность, обратиться за помощью к ним(к ней), уверена, что хотя бы одна из них с удовольствием приедет к тебе в гости или составит тебе компанию на прогулке, где вы сто процентов сможете совместить приятное с полезным.
3.дальше смотри, что у тебя есть из домашнего спортивного инвентаря(если мы говорим про тренировки дома/на улице), если все необходимое в наличии(а достаточно будет: классического
комплекта фитнес резинок, пары гантель, скакалки, коврика для фитнеса, и утяжелителей; если есть степпер, велотренажер, гребной тренажер( а вдруг), то, welkome, ты готова.
собственно, все, можно начинать
Ок, а что делать в том случае, если так сложилось, что реально не с кем оставлять ребёнка, муж на работе, помощников нет и не предвидится?
Не переживай, решение есть. Неважно, сколько у тебя в семье очаровательных малышей, рано или поздно они все засыпают я пока не знаю всех прелестей материнства, но, смею предположить, что это самое лучшее время и для мам, и для пап))
Так, вот, сон твоего малыша, это идеальное время для ТЕБЯ!ЭТО ТО ВРЕМЯ, если его использовать с головой, которое ты напрямую можешь посвятить себе любимой.
Так КОГДА тренироваться в таком СЛУЧАЕ?
во время тихого часа малыша
рано утром до пробуждения малыша и мужа(да, придётся приучивать себя вставать и ложиться раньше, по возможности, конечно)
поздним вечером, после засыпания малыша
Ситуации бывают разные, бывает и такое, что ваш малыш , либо капризный, либо его(ее) что-то беспокоит, конечно, здесь ни тебе, ни твоему малышу будет совсем не до этого. Но даже здесь выход есть!
Если у тебя нет ни времени, ни сил, ни желания тренироваться, то есть ещё один проверенный вариант.
Просто увеличь время ваших с малышом пеших прогулок. Да, гуляй больше и чаще, больше ходи!
Можно добавить езду на велике с малышом(для этого вам понадобится надёжное кресло, шлем для малыша и усе. Этот вариант вообще отлично зайдёт, малышу будет сто процентов интересно, а вам ещё и полезно)
Знаю, на словах все кажется простым. Но у меня есть реальный пример-моя родная сестрёнка, которая практически в спартанских условиях искала эту бесценную возможность-время на себя, искала, и таки нашла.
Если получилось у неё, уверена, получится и у тебя!
P.S.S: ну если совсем труба, звони мне, мой племянник от души порекомендует меня как очень заботливую няню.)
