Опасно ли будущим мамам путешествовать? Если ваша беременность протекает без осложнений, отбросьте сомнения и отправляйтесь в поездку. Смените привычную обстановку, насладитесь присутствием любимого человека рядом, зарядитесь новыми впечатлениями. Когда планировать отпуск? Лучшее время для путешествий - второй триместр. Вас уже не беспокоит токсикоз, угрозы прерывания беременности (если таковые были), вероятнее всего, остались позади. А вот размеры живота ещё не мешают в меру активным движениям и продолжительным прогулкам. К тому же вас у вас нет повода переживать, что вас не допустят на борт самолёта: до 28 недели любая авиакомпания разрешает беременным перелёты. Два главных правила путешествия во время ожидания малыша - безопасность и комфорт. Поделюсь с вами некоторыми рекомендациями, способными их обеспечить. Расскажите, отправлялись ли вы в поездки во время беременности? Как все прошло? Всех, у кого возникли вопросы или сомнения, по традиции приглашаю в комментарии.
Опасно ли будущим мамам путешествовать?
Если ваша беременность протекает без осложнений, отбросьте сомнения и отправляйтесь в поездку. Смените привычную обстановку, насладитесь присутствием любимого человека рядом, зарядитесь новыми впечатлениями.
Когда планировать отпуск?
Лучшее время для путешествий - второй триместр. Вас уже не беспокоит токсикоз, угрозы прерывания беременности (если таковые были), вероятнее всего, остались позади. А вот размеры живота ещё не мешают в меру активным движениям и продолжительным прогулкам.
К тому же вас у вас нет повода переживать, что вас не допустят на борт самолёта: до 28 недели любая авиакомпания разрешает беременным перелёты.
Два главных правила путешествия во время ожидания малыша - безопасность и комфорт.
Поделюсь с вами некоторыми рекомендациями, способными их обеспечить.
- Выбирайте для поездок удобную одежду из дышащих материалов. Если вы передвигаетесь на самолёте или автомобиле, возьмите с собой специальную подушку для шеи.
- В самолёте бронируйте место около прохода, по возможности - ряды с увеличенным пространством для ног. Совершайте «прогулки» по салону по 10-15 минут через каждые 30-40 минут. Больше пейте, лучше всего - негазированную воду и свежевыжатый сок.
- Не сидите нога на ногу, даже если размер живота позволяет вам пребывать в такой позе: она затрудняет кровообращение в ногах. Заранее посоветуйтесь с врачом, надеть ли вам в полёт компрессионные чулки.
- В отпуске будьте очень осторожны с меню. Не стоит дегустировать экзотическую еду с неизвестными ингредиентами или закупаться уличной едой в условиях сомнительной чистоты. Отдайте предпочтение местам с проверенной репутацией и блюдам с тепловой обработкой. Обязательно мойте руки перед едой.
- Если вы путешествуете по России, возьмите с собой паспорт, полис ОМС и родовой сертификат. Если же уезжаете за границу, не забудьте позаботиться о туристической страховке для беременных. Пожалуйста, не надо экономить на этом пункте, даже когда вы отправляетесь в самостоятельное путешествие: услуги стационаров достаточно дороги, как и ваше здоровье. Помните, что при плохом самочувствии вы не имеете морального права откладывать обращение за медицинской помощью до возвращения из отпуска.
- Разумеется, беременность не лучший период, чтобы прятаться от цивилизации и наслаждаться отдыхом отшельника. Заранее проверьте, какие больницы находятся с местом вашего размещения и сколько времени вам понадобится, чтобы добраться до них. Оптимальным будет выбрать курорт с хорошей инфраструктурой, не более чем в 20 минутах езды до клиники, в привычном вам климатическом поясе.
- Загорать на отдыхе можно, но не очень долго - начинайте адаптацию к солнцу с 10-15 минут в день. Пребывайте на пляже не дольше 2 часов, выбирайте оптимальное для загара время - до 11:00 или после 16:00. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. И пусть ваше беременное путешествие оставит после себя только позитивные эмоции!
Расскажите, отправлялись ли вы в поездки во время беременности? Как все прошло? Всех, у кого возникли вопросы или сомнения, по традиции приглашаю в комментарии.