Доктор Бергман в своем авторском блоге о секретах здоровья и долголетии рассказал, как гаджеты вредят нашему позвоночнику.
По словам медика, голова взрослого человека весит около 4,5-5,5 кг, что посильно для нашей шеи. Однако при усилении наклона головы возрастает нагрузка на позвоночник.
Ученые выяснили, почему человек не просыпается при громком звуке
Доктор пояснил в своем ТГ-канале, что если наклон достигает 15 градусов, то это утяжеляет голову до 12 кг. При ее склонении до 45 градусов на шею уже будет давить 22 кг.
Терапевт Лапа рассказала об опасности кондиционеров для легких
Такое частое положение головы постепенно вызовет хроническое напряжение и боль в шее. Кроме того, длительный глубокий наклон головы, который непривычен для нашего организма, в итоге приведет к преждевременному стиранию позвонков и повреждению шейной мускулатуры.
Доктор Бергман назвал быстрый способ избавиться от судороги ночью
Еще из-за этого увеличивается риск возникновения мигрени и артроза в верхнем отделе позвоночника, добавил врач. Он рекомендует держать смартфон под меньшим углом наклона головы, то есть ближе к уровню глаз.
Наталья Иванова