Всем привет! Сегодня напишу некую рецензию на книгу С. Готфрид "Биохакинг с умом". Автор уверяет, что в ней описано 8 граней полноценной жизни, и конечно, книга рассчитана на женщин. Помимо данной книги, у автора так же есть еще одна небезызвестная, под названием "Приручи свои гормоны".
Готфрид является врачом-гинекологом, а также врачом голливудских звезд. Здорово, не правда ли? Хотя и не уточняется, какие звезды у нее в клиентках.
О книге
Эта не та книга, которая постоянно будет лежать у вас под рукой, от которой вы захотите услышать совет. Хочется больше, объемнее, насыщеннее. И это все о информации. Но, данные материалы будут очень полезны тому кругу лиц, кто совершенно не знаком со своим телом, с питанием, сном, легкими нагрузками на организм. Тот, кто только открывает дверь в мир заботе о своем организме - welcome.
Моя любовь к конспектированию так же не обошла эту книгу. Но сейчас будет небольшой спойлер. Книга, лично для меня, обнажила ну со-овсем уж мало граней хакинга организма, поэтому на данный момент я читаю другую книгу на тему биохакинга.
Не знаю, займусь ли я статьями по этой книге, потому что некоторые вещи настолько для меня были очевидны, что делать по ним статьи, даже для самой себя, не совсем интересно.
Но вот что можно узнать при чтении:
- Связь мозга и тела
Вам расскажут, что на самом деле весь ваш организм посылает импульсы-ответы мозгу, а тот в свою очередь реагирует так, как привык. Как исправить и наладить эту связь, здоровье и перезагрузка мозга.
- Токсины
Ну здесь явно тема, которая кому-то будет по душе, а кому-то отнюдь. Токсины. О них говорят сейчас из каждого утюга. Что это, зачем знать про токсины и как обезопасить себя, можно узнать из книги.
- Вес, и все что с ним связано
Питание, сет-поинт (почему мы не можем больше похудеть), привычки, опять же токсины, гены и растительная пища.
- Туман в голове
Эта тема далека от меня, чему я рада. Туман в голове - забывчивость, рассеяние, усталость 24\7, каждодневное выгорание.
- На крючке
Ваши слабости и зависимости, ловушки удовольствия. Достаточно полезная тема для всех, кто имеет хотя бы одну пагубную привычку. Будь то переедание, зависимость от соцсетей, зависимость от покупок и пр.
- Тревожность
К большому сожалению здесь совершенно ничего полезного для себя на выявила, как и в теме про депрессию. 0 из 10
#книги #книгидляженщин #чтение #рецензия #читаем #биохакинг #питание