Алина Загитова вместе со съёмочной группой Первого канала продолжают показывать нам, как проходят летние сборы фигуристов, и после знакомства с тренировочной базой Новогорска олимпийская чемпионка рассказала о типичном тренировочном дне в группе Тутберидзе.
Тренировки начинаются в просторном зале хореографии, где фигуристы также разминаются, занимаются ОФП, растягиваются. Так что больше всего времени спортсмены проводят именно здесь.
Обычно в группе Тутберидзе в 9 утра начинается хореография, но по субботам (в день съёмок) фигуристы приходят сразу на разминку в 9:15.
Раздевалка одна на всех (включая мальчиков), довольно просторная и светлая. В "Хрустальном" у них более тесно, хотя там несколько раздевалок.
В Новогорске есть целых три катка, но самый просторный, удобный и любимый фигуристами тот, который знаком болельщикам больше всего. Именно на этой большой арене мы чаще всего видим наших спортсменов.
Здесь еще тренируются шорт-трекисты. Фигуристы любят данную арену за мягкие борты, хорошее освещение и тепло. Говорят, тут никогда не бывает холодно.
Перед ледовой тренировкой Алина также рассказала, как важно следить за шнурками и всегда иметь под рукой запасные. В идеале лучше не дотягивать до того момента, когда они порвутся во время тренировки, потому что это может быть травмоопасно.
Ещё один лайфхак для более комфортного ношения коньков – выдавливание мест, куда упираются косточки ног. Алине в этом деле помогает Сергей Викторович Дудаков.
Ледовая тренировка обязательно начинается с раскатки и упражнений на скольжение.
Кстати, Алина в этом году, как мне показалось, однозначно выглядит в лучшей форме, чем год назад. Об участии в соревнованиях, конечно, речи не идет, но для шоу тренировочные прыжки смотрятся весьма уверенно. Лутц и флип "как дети в школу".
После ледовой тренировки фигуристы отправляются на растяжку, но по субботам у них выходной.
Алина отметила, что с приездом Этери Георгиевны все фигуристы сразу же взбодрились. Сонливость с утра как рукой сняло.
Столовая в Новогорске тоже впечатляет. Богатый выбор, в том числе и для спортсменов, которые должны следить за своим питанием. Овощи, фрукты, гречневая каша, рис, котлеты на пару, рыба.
После обеда фигуристам даётся час-полтора свободного времени. Кто-то предпочитает вздремнуть, кто-то смотрит сериалы или занимается чем-то ещё. А затем снова за работу.
Съёмки видео проходили как раз в тот период, когда Аня Щербакова вместе с Ильёй Авербухом ставили показательный номер для шоу. Как и предполагалось, фигуристка работала над программой между основными тренировками.
Заминки проходят в конце дня в большом тренажёрном зале, где стоит множество различных тренажеров, особенно беговых дорожек. Фигуристы, как правило, используют как раз беговую дорожку или эллипс.
Здесь же находится тот самый легендарный розовый мяч, с которым многие так любят фотографироваться:
В таком режиме наши спортсмены тренируются каждый день. Нагрузки серьезные, но именно так достигаются высокие результаты в любом деле.
Кстати, похожее видео на тему "Один тренировочный день в Новогорске" сняла Алиса Двоеглазова. Для полноты картины можете посмотреть и его тоже:
Посмотреть видео с Алиной в Телеграм