Спят усталые игрушки, книжки спят, и только детки всё не укладываются? Все классические методы уже перепробованы, но не помогают? Специально для своих читателей САМ собрал несколько новых полезных приемов из книги Крейга Канапари «Никогда не поздно научить ребенка засыпать»!
Пока ваш малыш был грудным, он засыпал от укачиваний, но когда детки подрастают, у них появляется столько интересных занятий, словно уже и не хочется прерываться на сон.
Как же все-таки научить детей засыпать, не превращая это в ежевечернюю борьбу?
Начните с репетиций
Сделайте мини-версию укладывания. Нет необходимости чистить зубы и читать сказки (хотя вы можете это сделать), но проделайте все остальные этапы подготовки ко сну, как игру в течение дня. Радуйтесь успехам своего ребенка так, как если бы наступила ночь. Когда она действительно наступит — повторите все тоже самое и закрепите похвалой. Это поможет сформировать у ребенка нужную привычку.
Добавьте веселья
Поменяйтесь местами: наденьте пижаму и пусть ребенок «укладывает» вас, а заодно и своего плюшевого мишку. Предоставьте ему все «полномочия», шутите и забавляйтесь. Это снимет стресс с темы укладывания и вечером ребенок будет позитивнее реагировать на привычные ритуалы перед сном.
Сделайте перерыв
Если ребенок начинает капризничать, стоит вам только выйти из его спальни и не хочет засыпать в одиночестве, попробуйте такую схему:
· засеките время, в течение которого ребенок обычно засыпает, пока вы рядом — именно в этот промежуток нужно будет осуществить действия
· в следующий раз, когда уложите ребенка и будете ждать, чтобы он заснул, побудьте с ним и затем попробуйте сказать, что вам нужно выйти из комнаты на минутку
· обязательно вернитесь через минуту и похвалите ребенка за то, что он вас спокойно ждал
· повторяйте этот несколько дней подряд и потихоньку увеличивайте время вашего отсутствия
· возвращаясь, хвалите ребенка за ожидание и демонстрируйте, что вы всегда рядом, даже, если не находитесь с ним в комнате
· ваша цель — добиться того, что в один из дней ребенок заснул в момент вашего отсутствия
· с этого момента ваши укладывания станут намного легче и для ребенка и для вас
И конечно, нужно позаботиться о комфортном месте для сна. Возможно именно неудобная кровать способствует тревожности ребенка или, наоборот, отвлекает его. Выбрать удобные кроватки и постельное белье можно на сайте https://cambambino.ru/catalog/detskaya-mebel/krovatki/
А как вы укладываете детей? Поделитесь вашими лайфхаками и нашу копилку «советов родителям».