⚡️ Стресс и восстановление.
⚡️ В понятие ритуал зачастую люди вкладывают какой- то пугающий, мистический смысл.
⚡️ А на самом деле именно ритуалы мы выполняем каждый день и именно ритуалы помогают нам в борьбе со стрессом
Из словаря: Ритуал - установленный порядок совершения каких либо действий или чего-либо.
⚡️ Наиболее важная роль ритуалов состоит в обеспечении баланса между потерей энергии организма и ее восполнением.
⚡️ Первый и привычный ритуал- это умывание и чистка зубов, таким образом вы освобождаете организм от накопившейся « грязи» во сне.
⚡️ Ритуалы помогают нам структурировать нашу жизнь.
⚡️ Ведь сегодня как никогда раньше мы подвергаемся информационной бомбардировке.
⚡️ Вследствие суеты у многих возникает ощущение: Ну это никогда не закончится!
⚡️ Именно привычные ритуалы помогают выстроить баланс между потерей энергии и ее восстановлением. А именно энергетический запас помогает организму восстанавливаться быстрее.
⚡️ Обратите внимание на спортсменов или актеров, у каждого из них есть свой привычный ритуал, настраивающий на позитивный результат.
⚡️ Ритуал, который служит волшебной кнопкой настроя бессознательного на осознанное, что все будет хорошо.
⚡️ Любой ритуал- это действие, которое создаёт границы между временем для обновления сил и временем для начала нового действия. Ритуалом может быть короткая прогулка перед важной встречей, молитва или какой- то предмет, который вы берёте в руки и переключаете своё сознание на новые действия.
⚡️ Как пример, актеры садятся на пьесу перед премьерой, а футболисты , обнявшись, читают привычный слоган.
⚡️ Для чего необходимы ритуалы? Для того чтобы отключить отвлекающие факторы и страхи, переключившись на фокус встречи,дела, игры.
⚡️ Любой ритуал поддерживает связь в человеке между целью и ценностями. Кто- то записывает в блокнот все свои дневные ошибки, кто- то привык медитировать, кто- то обязательно поговорит с собственным автомобилем, кто то читает аффирмации. Самое главное не то, как вы переключаетесь на цель и настраиваетесь на успех.
⚡️ Самое главное, насколько вы делаете это регулярно и постоянно .
⚡️ Запомните: ритуалы становятся привычками, которые формируют стабильный каркас вашей жизни , помогают создавать прорывы и высвобождают вашу энергию для достижения цели.