Как увлажнить воздух без увлажнителя

Сухой воздух может быть крайне опасен для здоровья человека. Поэтому в последнее время и стали набирать популярность увлажнители воздуха. Но можно ли обойтись без модного гаджета?

Чем опасен сухой воздух?

Оптимальная влажность воздуха — от 30 до 60%. При отклонении в большую или меньшую сторону, возникают нарушения в работе организма.

Больше чем на половину человеческий организм состоит из жидкости. При понижении влажности окружающей среды, кожные покровы первыми реагируют на изменения и начинают пересыхать. Постепенно возникает местное, а затем и системное обезвоживание.

От сухого воздуха в доме в первую очередь страдают:

• респираторный тракт: слишком сухой воздух приводит к пересыханию слизистых, становящихся уязвимыми и неспособными выполнять свою прямую функцию защиты. 

Поддерживая оптимальный уровень влажности в доме, можно значительно снизить риски развития респираторных вирусных и бактериальных инфекций.

• слизистые носа: сухость слизистых оболочек сопровождается появлением  дискомфортных ощущений – раздражение, зуд, а в некоторых случаях и провоцирует хрупкость сосудистых стенок. При каждом вдохе сухого воздуха риски появления носовых кровотечений увеличиваются.
• нарушение работы водно-липидной мантии: при повышенной сухости кожи, появляются трещины, болезненные воспаления и другие патологические изменения. Нехватка влаги в водно-липидной мантии приводит к появлению большого количества мелких морщин.

5 способов увлажнить воздух

1. В отопительный сезон, когда батареи сильно сушат воздух, самый простой и доступный способ увлажнения воздуха — регулярное проветривание. Открывайте окна на 10-15 минут не менее трех раз за день.
2. Расставьте на подоконниках емкости с водой. Испаряющаяся вода гарантирует хорошее увлажнение воздуха в комнате. Но не забывайте вовремя подливать воду.
3. Комнатные растения благотворно влияют на микроклимат помещения. При этом они не только повышают влажность воздуха, но также ионизируют его. Особенно много влаги отдают домашние папоротники, комнатная липа (спармания), фикус, гибискус.
4. Регулярная влажная уборка поможет не только увлажнить воздух, но и избавиться от пыли. Особое внимание уделяйте коврам: почаще стирайте и выколачивайте их. С помощью пульверизатора увлажните шторы и распылите немного воды по комнатам. Уровень влажности придет в норму и дышать станет комфортнее.
5. Установите в комнате аквариум или декоративный фонтанчик — они прекрасно вписываются в интерьер и при этом увлажняют воздух.