"Предупрежден - значит вооружен!" - я думаю, эта поговорка известна всем.
С тем, что она правдива, спорить сложно, но все же...в большинстве случаях важно НЕ ТОЛЬКО знать в чем опасность, но и иметь представление о том, КАК можно ее избежать.
В прошлой части своего рассказа я писала о распространенных способах "слива" энергии - когда она расходуется на переживания, и одна и та же ситуация происходит снова и снова ( то есть происходит "бег по кругу"). Ссылка на эту статью ниже:
Мне кажется, в той статье я смогла развернуто описать проблему, однако одного этого факта НЕДОСТАТОЧНО. Поэтому сейчас я хочу рассказать о том, какие, на мой взгляд, существуют пути выхода из этих ситуаций. И как можно минимизировать переживания, на которые уходит довольно много нашей энергии.
Примечание: На всякий случай, заранее предупрежу - сейчас будет НЕ какой-то очередной "рецепт вечного счастья" или инструкция, как решить ЛЮБУЮ проблему. Жизнь гораздо сложнее, чем любая теория о ней, поэтому универсальных рецептов быть просто не может!
Однако, мне бы все таки хотелось поделиться своим "видением" в отношении выхода из "замкнутого круга" отрицательных эмоций. Быть может, эта информация кому-нибудь пригодится, и поможет сделать жизнь лучше.
Ну что ж, а теперь - к делу...
Как прекратить "бег по кругу"?
Давайте вернемся к примеру из прошлой статьи, и опять представим себе маятник часов, который отклоняется то в одну, то в другую сторону. Его можно остановить двумя способами.
Первый - вы подходите к часам, и фиксируете маятник рукой, останавливая его в центральном положении. Однако, поскольку завод у часов еще не кончился, любого малейшего импульса будет достаточно для того, чтобы вновь привести маятник в движение, и он начнет раскачиваться вновь.
Второй способ - у часов заканчивается завод, поэтому маятник останавливается сам по себе. Причем это происходит не резко и внезапно, а плавно - амплитуда его движения все меньше и меньше, и под конец он остается в центральном положении.
Как это все относится к переживаниям? На мой взгляд - сходство здесь ОЧЕНЬ ЧЕТКОЕ. Приведу пример, чтобы это пояснить...
...Из прошлых публикаций читатели должны помнить схему нахождения человека в одной из некомфортных для него ролей. Я нарисовала ее следующим образом:
Если описать вкратце, то здесь человек находится в подчиненном положении по отношению к другому человеку или ситуации в целом (роль "Хороший мальчик/девочка").
Он находится в зависимости и стремиться "играть по правилам", чтобы получить лучшие условия, но при этом страдает от внутреннего дискомфорта. Его приходится постоянно подавлять, чтобы ЗАСТАВИТЬ себя поступать нужным образом, поэтому нужен внутренний "Строгий родитель". Именно поэтому эти две роли выступают в связке. При этом всём человеку очень сложно живется - потому что его воля подавляется как извне, так и изнутри....
Как же быть в этой ситуации? НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД самым логичным выходом может показаться переход из этой некомфортной связки ролей в центральное положение - роль "Наблюдателя". Однако, здесь все не так просто. Раз и навсегда решить проблему, просто отрешившись от нее, практически НЕВОЗМОЖНО!
Пример: Давайте представим себе сотрудника, у которого токсичный и строгий начальник, который его раз за разом доводит. Человек старается всеми силами не совершать ошибок и отдает всего себя работе - перерабатывает, повышает качество работы и так далее, но начальнику и это кажется недостаточным, и он все равно находит к чему придраться.
Что тут можно сделать? Можно после работы пойти делать медитацию или читать философские труды из серии "все суета", можно пойти заняться спортом, можно встретиться с хорошими друзьями или даже напиться ("веселящих напитков" или успокоительных, кому что ближе) - все это действительно поможет на время ОТРЕШИТЬСЯ от ситуации, и она в эти минуты даже покажется не такой страшной...
Да, человек на некоторое время превратится в "Наблюдателя", но надолго ли? И, что самое главное, решит ли это его проблему? Я думаю, ответ в обоих случаях - НЕТ. Все равно ему завтра нужно будет идти на работу, где он опять встретит начальника, и этого хватит для того, чтобы маятник опять начал раскачиваться, и "запустил" внутренний конфликт.
Вышесказанное относится, разумеется, не только к работе - но и к токсичным личным отношениям и также другим подобным ситуациям: "подышать и успокоиться" будут лишь временной "анестезией".
Так каким же образом тогда можно выйти из этой ситуации и внутреннего конфликта? - может спросить читатель. Я думаю, здесь, как и с часами, срабатывает "плавная остановка маятника". Поясню, какие у нее есть стадии:
1. Переход в другую крайность
Сначала естественным образом человека должно перебросить в другую крайность - то есть из "Хорошего мальчика/девочки" он должен превратиться в "Бунтующего ребенка". А в противовес в нем будет включаться "Ведомый родитель", который ослабит внутренний контроль.
Да, я согласна, многие "демонизируют" эту стадию, и всеми силами пытаются её проскочить. Однако, в этом и заключается огромная ПРОБЛЕМА! То есть человек боится "бунтовать" и до последнего стремится удержать себя в роли "Хорошего мальчика/девочки", то потом..возможно два варианта:
- Человека все равно прорывает, причем уже абсолютно НЕКОНТРОЛИРУЕМО! Эмоции настолько захлестывают, что он буквально плюет на все последствия - действует без выгоды или даже с большим ущербом для себя
- Если разум до последнего пытается все контролировать и не дает "натворить глупостей", то бунтовать начинает уже...сам организм! И он может включить ТАКУЮ психосоматику, что человеку будет уже не до работы и не до отношений, лишь бы справиться со своим недугом.
К чему я пишу обо всем этом? К тому что, при длительном ущемлении своих прав, эмоций и чувств стадия "Бунтующий подросток" просто НЕОБХОДИМА - таким образом будет восстанавливаться равновесие. И дело не в том, чтобы ее избежать, а в том, чтобы пройти через нее осознанно, и с минимальными потерями для себя!
Грубо говоря, начать этот этап самому (гораздо раньше, чем "прорвет") и осмысленно его пережить. В случае с начальником-самодуром это будет, к примеру, разговор о своих правах (возможно, весьма резкий), отказ перерабатывать и принимать на себя вину за ошибки всего коллектива. Или даже заявление на увольнение. В случае личных отношений - отказ подчиняться чужим требованиям и чувствовать вину за свою "неидеальность" (которую часто пытается внушить токсичный человек).
Отличия "осознанного" перехода на стадию бунта в том, что человек ЗАРАНЕЕ ГОТОВИТСЯ К ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯМ. То есть он понимает возможные риски, и готовит пути отхода (ищет другую работу, думает о последствиях разрыва отношений и т.д.).
И да, даже при тщательной подготовке стадия бунта может быть невыгодной: хорошая работа может не находиться, прекращение отношений будет чревато последствиями и так далее...НО! Надо понимать, что в состоянии "оставить все как есть" минусов тоже ОЧЕНЬ МНОГО! И если продолжить долго его терпеть, то равновесие все равно будет стремиться восстановиться, тем или иным способом
Пример: Как человек, помнящий прошлые жизни, могу с уверенностью сказать следующее: если человек до последнего терпел плохое отношение к себе, и никак с этим не боролся, то его может "прорвать" уже в следующей жизни, причем неконтролируемо.
Допустим, женщина всю жизнь терпела мужа-тирана, хоть возможности уйти у нее и были. И умерла, так ничего и не поменяв в своей жизни... Так вот, в этом случае ОЧЕНЬ большая вероятность, что в следующем воплощении она станет либо таким же авторитарным мужчиной, как бывший муж, либо стервозной женщиной, которая будет вить веревки из своих кавалеров. А все потому, что потребность бунта так и осталась нереализованной, и всю прошедшую жизнь копился внутренний протест.
Если бы женщина ушла от мужа, то, возможно, ей было бы и непросто первое время ( а может и всю оставшуюся жизнь, так как ее благосостояние не дотягивало бы до прежнего уровня). Но все равно, внутренний конфликт был бы прекращен, и недовольство не накопилось бы в ТАКИХ масштабах.
Но поскольку она терпела до последнего, то в следующей жизни у нее просто не осталось выбора - пришлось познавать другую сторону медали. И в новом образе своим авторитарным поведением, а также отсутствием уважения к другим она может нарабатывать уже новую негативную карму...
...Пример выше довольно печальный, но на его примере мне хотелось показать, что в случае долгого нахождения в некомфортном для человека положении равновесие будет восстанавливаться тем или иным путем.И лучше начать этот процесс самому и осознанно, чем дожидаться, когда он запустится сам по себе, и будет гораздо более разрушительным...
К счастью, после того, как равновесие восстановлено, ЕСТЬ ШАНС перейти на более приятные стадии, об этом ниже:
2. Этап возврата "на круги своя" ИЛИ ЖЕ выхода на новый уровень
После того, как этап бунта завершен, есть несколько путей развития ситуации:
1. Самый печальный вариант - возврат обратно в связку "Хороший мальчик/девочка" - "Строгий родитель".
Кстати, так часто случается, когда стадия бунта была не плановой, а стихийной. То есть человек сначала вышел из себя и "натворил дел", а потом сам испугался своего порыва и вернулся к прошлой стадии. И будет пребывать там до того момента, когда его опять начнет "прорывать".
Такой вариант я, собственно, и называю замкнутым кругом.
2. Более оптимистичный вариант - переход в связку "Довольный ребенок - Мудрый родитель".
Здесь человек ДЕЛАЕТ ВЫВОДЫ из прошлой ситуации и решает для себя, что не хочет в нее возвращаться.
Поэтому начинает относиться к себе самому более лояльно и бережно, включая внутреннего "Мудрого родителя". В примерах, которые я приводила выше (токсичный начальник или супруг) начинает более тщательно выбирать окружение и начальство, больше не позволяя никому ущемлять свои права.
Да, сделать это бывает непросто, потому что требуется ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА над собой: умение прислушиваться к себе (а не к общественному мнению), навык "извлекать изнутри" свои истинные желания и так далее. Если до этого человек так никогда не жил, то приходится перестраиваться, и кардинально менять образ мышления. Тем не менее, эти усилия того стоят...
3. Идеальное продолжение - обретя внутренний покой, человек МОЖЕТ двигаться дальше, и перейти в связку "Ученик - Учитель".
Что это значит? В первую очередь то, что он больше не ощущает себя "ребенком" по отношению к другим людям или обстоятельством. То есть его цель уже не в том, чтобы найти себе "родителя" (то есть начальника, возлюбленного, внешнюю обстановку) получше, а в том, чтобы ПОНЯТЬ САМОГО СЕБЯ и увидеть в своей жизни важные закономерности.
Именно на этом этапе возникают вопросы "Почему это со мной случилось?", "Какие уроки я должен вынести из этой ситуации?" и так далее. И именно в этот момент начинается пресловутый духовный рост. Человек выступает в роли "Ученика" по отношению к своей жизни, и своим желанием разобраться в ней пробуждает внутреннего "Учителя" (высшие аспекты себя)
Только полноценно пройдя эту стадию можно бОльшую часть времени находиться в состоянии "Наблюдателя". Или, говоря другими словами, приблизиться к тому самому Просветлению, которого мало кто достигает...
Однако, ничего страшного в том, что лишь единицы доходят до постоянной роли "Наблюдателя", лично я не вижу. В конце концов, большинство из нас пришло в мир не для покоя и созерцания, а для того, чтобы жить жизнь, полную эмоций и даже страстей....
Просто суть в том, чтобы не находиться в этих страстях ПОСТОЯННО, сливая всю энергию на переживания. А в том, чтобы научиться время от времени "выходить за их пределы" и смотреть на ситуацию ГЛУБЖЕ. Это поможет лучше понять как себя, так и окружающий мир...
Неужели все так просто?
Может спросить у меня читатель. То есть если найти правильный выход с помощью смены ролей, то можно решить ВСЕ проблемы?
Если бы я была психологом, который разработал эту теорию, то могла бы сказать ДА. Однако, как эзотерик, я могу добавить к вышесказанному еще несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ моментов.
Начну с того что карму, как говорится, никто не отменял. И зачастую именно по кармическим причинам человек попадает в ту же самую неприятную связку "Хороший мальчик/девочка" - "Строгий родитель".
Однако, попадание в неприятную ситуацию из-за тяжелой кармы НЕ ГОВОРИТ о том, что человек должен находиться там вечно...В большинстве случаев выбраться из нее вполне по силам, в том числе и по предложенной схеме, то есть путем смены ролей.
НО! тут нужно знать еще кое-что:
1. Бывает настолько АКТИВНАЯ стадия отработки кармы, что у человека как будто "шоры на глазах". К примеру, он находится в отношениях, где его не уважают и не ценят, но уверен, что это "любовь всей жизни" и не хочет никого слушать.
Или еще хуже -попадает в почти безвыходную ситуацию, когда приходиться находиться в подчиненном и ущемленном положении, и по-другому НИКАК...Что делать в этом случае?
Тут приходится только ждать, когда "ветер переменится" (если причины внешние), или же оставить человека проживать эту ситуацию (если у него внутреннее нежелание поступать по-другому).
В любом случае должно пройти время, чтобы появилось желание выйти из роли жертвы и начать "бунтовать". И тогда с этим уже можно будет работать...
2. Бывает так, что у человека накопилось действительно МНОГО кармических долгов. И тогда, к сожалению - возможна такая ситуация: "разрулив" сложности в какой-то одной области, начинаются проблемы в другой.
К примеру, на работе удалось разобраться с конфликтами, но следом начинаются неурядицы в личной жизни или проблемы с родственниками. Здесь остается только собраться с духом и решать проблемы по мере их поступления...
В любом случае, трудности редко бывают бесконечными. К тому же, когда человеку удалось успешно разобраться с несколькими передрягами, у него начинает появляться ВЕРА В СЕБЯ, и последующие проблемы он решает уже гораздо легче.
Вдобавок, при правильном "прохождении квестов" текущей жизни могут даже открываться дополнительные возможности и варианты, которых не было изначально! Но если этого не случится, то все равно человек в этом случае будет проживать оптимальные варианты своей судьбы, и не нарабатывать новую негативную карму. А это, согласитесь, тоже очень важно...
Небольшой итог
Эта статья получилась довольно длинной и вдобавок непростой, поэтому я поздравляю тех, кто дошел до конца :)
Если подытожить, то можно сказать следующее - универсальных способов решения проблем не существует. Тем не менее, есть некоторые интересные закономерности - к примеру, переходы между различными ролями.
Эти механизмы очень часто срабатывают в нашей психике неосознанно, но, если подойти к ним более сознательно, то через некоторые ситуации будет проходить ПРОЩЕ. Это не говорит о том, что жизнь вмиг станет безоблачно счастливой, но некоторого количества неприятностей можно будет избежать...
...В следующей части моих рассуждений я расскажу о том, как на нас влияет общество, и какие стереотипы крайне выгодны деструктивным эгрегорам, чтобы крутить нам "на одной и той же карусели" или в замкнутом круге отрицательных эмоций.
Как только продолжение выйдет, я добавлю сюда ссылку на него.
Автор : Лера Некрасова. Подробнее об авторе здесь
Мой новый Телеграм канал ТУТ
Моя ПЕРВАЯ книга "Жизнь после смерти: как это было": в печатном варианте ЗДЕСЬ, в электронном ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ, аудиокнига ТУТ
Моя ВТОРАЯ книга "Атлантида, какой я её помню..." на по этой ссылке