Основной причиной сахарного диабета 2 типа является лишний вес, поэтому снижение массы тела является частью терапевтического плана. На что еще следует обратить внимание?
Первое, что делать необходимо - худеть. Похудение упрощает достижение безопасных уровней сахара крови при помощи лекарственных препаратов, а в ряде случаев позволяет от них отказаться, указывает врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Марина Свиридонова.
Более того снижение веса для пациентов с СД 2 типа имеет дополнительные преимущества.
Но при этом, как отмечает врач, жесткие ограничения в рационе не приветствуются. Намного важнее придерживаться модифицированного питания на долгосрочной основе. Поэтому на первый план выходит постепенное формирование нового стиля питания исходя из актуального образа жизни и поставленных целей.
Как правило, полезным для пациентов с СД 2 типа является максимальное ограничение жиров – сливочного масла, колбас, сосисок, жирных сортов мяса, а также быстрых углеводов - сахара, меда, сладких напитков, кондитерских изделий и прочего.
Основным источников углеводов должны выступать овощи, цельнозерновые и молочные продукты, предупредила диетолог.
Важно включать в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, растительные масла), допустимо умеренное потребление некалорийных сахарозаменителей.
Немаловажную роль в лечение сахарного диабета имеют и физические нагрузки.
Однако как диетические рекомендации, так и режим физических нагрузок при сахарном диабете имеют свои тонкости, поэтому перед тем как приступать к похудению имеет смысл проконсультироваться с эндокринологом, а в ряде случае осуществлять снижение веса под его контролем, указала врач.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!