Сегодня все знают как важно быть наполненным энергией. Но большинство людей умеют только тратить её. Это и соцсети, и просмотр телевизора, и вникание в чужие проблемы, переживания и т. д.
Человек везде и со всеми, только не с собой.
И сегодня я хочу рассказать о способе, который помогает сразу наполниться.
Я могу с уверенностью сказать, так как чувствую когда заходит энергия.
Это проверенно не один раз. И я каждый раз удивляюсь насколько это просто.
Этот способ как его называют быть в моменте, быть здесь и сейчас. Об этом говорят и многие знают. Но не все понимают как это. Саму технику проживания момента не все понимают.
Это можно делать в любой момент времени. Кому как удобно. Можно с утра или как только вспомнил об этом.
Нужно проживать настоящий момент. Сначала я перевожу свое внимание на себя, на свое тело. Чувствую свое тело, ощущения. Я ощущаю легкое прикосновение ветра или хруст снега под нагами. Смотрю что меня окружает, какие звуки доносится до меня, какие запахи. Где я, с кем я. Полное осознание и чуствование момента.
Например, я еду в машине по вечернему городу, кругом огни, дует тёплый летний ветер. Я слышу мягкий шум колёс и звуки с улицы. Чувствую легкость. Рядом со мной муж и дети.
Ловим все ощущения свои. Озоснание того, кто и что нас окружает.
Эти моменты помогают осознать ценность каждого момента, дня, жизни. Столько прекрасного вокруг, но мы даже не понимаем этого в круговороте дня.
Важно стремиться проживать моменты, в них очень много любви.
Вы осознаете ценность всего, что происходит с вами. Самые простые вещи покажутся вам даром.