Безопасность — это базовая потребность человека. Если чувство безопасности отсутствует, то большая часть вашей энергии направляется на активацию защитных механизмов, позволяющих в случае угрозы убежать, спрятаться или защититься.
Тоже самое происходит и в отношениях: вместо того, чтобы быть открытой для общения, вы замыкаетесь в себе, пытаясь избежать чувства надвигающейся опасности. Когда же потребность в безопасности удовлетворена, ваша энергия высвобождается для новых свершений и личностного роста.
Характеристики безопасных отношений:
- Телесность
Ваш партнер не бьет вас, не запугивает. Вы не вздрагиваете, когда он протягивает к вам руку. Если вы болеете, он заботится о вас. Если вы хотите обнять его, он примет ваши объятия. Интим не происходит по принуждению, отказ от близости воспринимается адекватно.
- Постоянство
Вы знаете, чего ожидать от своего партнера и ваших отношений. Его действия и реакции вам знакомы и в некоторой степени предсказуемы. Эмоциональные реакции на какие-либо события, за исключением крайних случаев, не являются чрезмерными и соответствуют ситуации.
- Искренность
Вы чувствуете, что можете быть собой. Вам не нужно прятаться или притворяться, чтобы быть принятой. Вы можете открыто высказывать свое мнение, не опасаясь чрезмерной эмоциональной реакции партнера. Вы знаете, что ваш партнер искренен с вами.
- Уязвимость
Вы можете показывать свою слабость, не боясь, что ее используют против вас. Вы можете раскрыть свои страхи, не ожидая в ответ насмешек или эмоционального шантажа. Вы знаете, что ваши переживания не станут постоянным предметом для споров и скандалов.
- Принятие
Вы чувствуете, что вас слушают. Ваш партнер не пытается изменить вас, не сравнивает с другими. Критика конструктивна и направлена на ваше поведение, а не на вашу сущность. Он принимает вас такой, какая вы есть, а не такой, какой хочет видеть. Любые решения принимаются совместно и с учетом ваших пожеланий.
Зачастую мы считаем, что если нет прямых физических угроз, то нет и повода для беспокойства. Кроме того, мы часто отрицаем или неправильно истолковываем отсутствие безопасности в отношениях. Мы можем списать это на нашу собственную неуверенность или тревожность. Тем не менее, существует множество факторов, позволяющих чувствовать эмоциональную опасность в отношениях.
Что указывает на отсутствие безопасности в отношениях?
- Вы не знаете, чего ожидать от своего партнера.
- Вы стараетесь не высказывать свою точку зрения, потому что боитесь последствий.
- Ваши эмоции высмеиваются или игнорируются.
- Вас просят изменить свою внешность или поведение.
- Вы постоянно нервничаете из-за неадекватных эмоциональных реакций партнера. Вы словно сидите на пороховой бочке и в любой момент ожидаете взрыва.
- В качестве похвалы или награды вас одаривают вниманием, в качестве наказания-игнором.
- Вы скрываете определенные моменты из своей жизни, умалчиваете об очередных достижениях, притворяетесь, чтобы избежать критики или насмешек.
- Партнер часто грозится уйти от вас или развестись.
Стресс оказывает негативное влияние на все стороны нашей жизни — здоровье, бизнес, самореализацию. И если, находясь рядом со своим партнером, вы чувствуете, что уровень тревоги усиливается, то ваши отношения эмоционально небезопасны.
Понятно, что, находясь в паре с другим человеком, у вас периодически будут возникать какие-то недопонимая, разногласия или обиды. Однако в безопасных отношениях все сводится к тому, что ваш партнер не станет осознанно причинять вам вред, и, если он допустит ошибку, то возьмет на себя ответственность за свои поступки.
#отношения #деньги #бизнес #безопасность #нарциссизм #мужтиран #зависимость #семья #любовь