Обесценивание партнера в отношениях
Недовольство, раздражение между партнерами естественно является признаком того, что в ваших отношениях что-то не так.
Для этого необязательно иметь за плечами 5-10 лет супружества. Обесценивание друг друга может возникнуть и на первом году совместной жизни.
Ранее женщина была уверена в том, что мужчина ее любит, ценит, а теперь этой уверенности нет. Получается, женщина потеряла уверенность в мужчине, так? Да, но не совсем. Если вы перестаете чувствовать уверенность в своем партнере, в первую очередь повернитесь к себе. Ведь вы потеряли уверенность к себе, обесценили себя...при чем вы оба.
Мужчина может потерять уверенность в возможности свою женщину сделать счастливой, удовлетворять ее сексуально, быть для нее опорой. Женщина может при этом чувствовать неуверенность в своей красоте, в своей сексуальности, в своей значимости и ценности для мужчины. Чтобы компенсировать эти неприятные чувства происходит постоянный поиск недостатков партнера, что бы на их фоне выглядеть лучше. Но такая оценка себя за счет слабых сторон другого человека, ведет, и мужчину, и женщину только к раздражению. Раздражению на него - он "не такой" и на себя "зачем мне все это"? Недовольство в таком случае только накапливается.
При обесценивании близкого человека вы неминуемо страдаете сами. Вы начинаете осуждать себя и свои действия, упрекая себя в неправильности. И тогда одним из выходов возможно желание отделиться, оправдывая свои мысли тем, что "он/она хуже меня, не достоин меня, я лучше".
Под всеми этими словами лежит страх. Страх показаться не идеальным в глазах близкого. И маскируя свой страх быть несовершенным, человек находит слабости у другого. Такая игра:"Кто быстрее увидит недостатки другого, тот выиграл"- условно, конечно.
Так постепенно человек по жизни может делать только то, что полезно, значимо, за что можно услышать похвалу. Не получая при этом никакого удовольствия.
Причины обесценивания себя и других
- Нет четких понятий ценностей лично для себя
- Страх быть не идеальным, слабым
- Неумение выстраивать личные границы
- Нет понимания о границах других людей
- Желание манипулировать другими, в угоду собственным принципам
- Нежелание развивать себя, работать над своими слабыми сторонами, избавляться от страхов
- Причинение "добра", лишение других права выбора
- Непринятие себя, как личности
- Чувство вины от невозможности достичь желаемого
- Зависть к чужим достоинствам
- Злость на родителей (не дали, любви, опоры, материальной составляющей и т.д.)
- Неприятие своих сильных сторон
Все это является защитными механизмами для маскировки страха, страха быть разоблаченным в своем несовершенстве.
Хотите научиться жить не обесценивая свои потребности, раскрыть свою индивидуальность, наполнив свой внутренний мир любовью? Обращайтесь, я с радостью помогу Вам.
© Ваш психолог,Громакова Екатерина . 2022