КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИКОЙ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО КОНЧАЮТСЯ ДЕНЬГИ❓
ЕСТЬ 2 ТИПИЧНЫЕ РЕАКЦИИ НА КРИЗИС: ПАНИКА И ОТРИЦАНИЕ
Паникующие - в тревоге и страхе. Те, кто в отрицании, считают что это все ерунда, и собираются поехать на шашлыки. ОБЕ РЕАКЦИИ - НЕ РАБОТАЮТ.
Так как паника про деньги, давайте сразу скажем про то, как создавать денежную безопасность. Это финансовая подушка безопасности, запас денег на 1-3 месяца.
Конечно, кто-то без подушки и за 2 дня ее не создать. Но вы же понимаете, что кризисы в вашей жизни еще будут. Поэтому на будущее, создайте подушку на 1-3 месяца.
Даже если вас уволят/бизнес закроется – вы сможете в течение 1-3 месяцев создавать новый источник дохода.
ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ С ПАНИКОЙ
1. Вы паникуйте, когда не делаете целевые действия. Ваш организм в стрессе, у него режим повышенной готовности. Выделяется энергия для действий, и если вы сидите и
смотрите сериалы, читаете новости - вы сбрасываете энергию. НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы дома в безопасности. Ваш страх о будущем, но когда вы начинаете действовать - вы перестаёте быть маленьким и беспомощным. ВЫ СТАНОВИТЕСЬ АКТИВНЫМ, СПОСОБНЫМ ПОВЛИЯТЬ НА СВОЮ ЖИЗНЬ.
2. У вас кончаются деньги - не сидите, и не ждите, пока вас окончательно припрет. Создайте новый источник дохода.
3. Не читайте новости, не сидите в Соц сетях. Не поддерживайте разговоры типа «мы все умрем либо от вируса, либо от голода»
4. Вспомните свой прошлый опыт. Если вам 25-30 лет - на вашем веку уже были кризисы. Ваши родители справились с кризисом 90-х. И выжили. У вас тоже есть опыт, как вы справлялись со сложными ситуациями.
5. Паника возникает, когда ваш ум отключён, вы захвачены инстинктами и эмоциями. Здравый ум помогает убрать панику. Посмотрите в глаза своему страху. Подумайте, чего вы конкретно боитесь. Сядьте и выпишите список чего вы боитесь. И напротив каждого варианта напишите, что вы будете делать.
Вы почувствовали симптомы вируса у себя - что вы будете делать?
Вас уволили - что вы будете делать? Каков ваш план действий?
Если вы придумаете план действий против каждого пугающего события - вам станет понятно что делать, и страх уменьшится. Люди боятся неопределённости. А когда вы
знаете как себя вести при любом варианте - вы можете направить свою энергию на действия.
#психология #бизнесИфинансы