Кофе - это удивительный напиток, отделяющий день от ночи. Мы любим его за неповторимый аромат, за вкус бодрости, за вкус нового дня.
Однозначно нельзя сказать, вредный это напиток или полезный. Давайте разберёмся.
Никогда не пейте растворимый кофе. Это вообще не кофе, это химический пакет.
Производители добавляют в растворимый кофе, антиокислители, стабилизаторы и ароматизаторы для получения разных сортов и вкусов.
Зерновой кофе - очень полезный продукт. У тех людей, которые употребляют зерновой кофе, здоровое сердце, нервная система , суставы.
Доказано, что любители кофе меньше страдают подагрой.
Кофе улучшает обен веществ, помогает сокращаться кишечнику, избавляя нас от запоров. Укрепляет память, стимулирует функционирование мозга.
Так же он поднимает настроение и помогает снять стресс, улучшает работу почек и лёгких.
Может быть, профилактическим средством при таких заболеваниях, как сахарный диабет, цирроз, печени, рак, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Эти положительные свойства мы увидим только в том случае, если будем пить зерновой кофе. Растворимый кофе с зерновым не имеет ничего общего.
Кроме множества плюсов, есть и свои минусы.
При постоянном употреблении вырабатывается зависимость организма, тем самым увеличивается объем употребляемого напитка.
Оптимальная доза кофе, 2 чашки в день, пограничная - 5 чашек. 6 чашка считается ядом.
Есть такие люди, для которых одна чашка кофе - норма. После второй чашки поднимается давление, усиливается сердцебиение и развивается бессонница. Все очень индивидуально.
Под воздействием кофе нервная система находится постоянно в возбуждённом состоянии.
Так же он вымывает из организма микроэлементы витамины В1, В6, кальций и выводит жидкость.
Никогда не пейте кофе с молоком и сахаром.
И все-таки кофе лично для вас польза или вред?
Решать вам.
Будьте здоровы❤️
Помните.
Здоровье нужно добывать самому.
Подписывайтесь на мой канал.
Впереди вас ждёт много полезного😍