Во времена эмоционального завала, когда кажется, что не можешь собрать дела в кучу или систематизировать информацию, в теле возникает стресс. Он - наш главный враг, так как влияет на гормональную систему и может вывести из строя весь организм сразу.
Поэтому сегодня я, отследив нарастающее волнение в себе, первым делом отложила попытки всё решить. Потом пошла сделала упражнение на расслабление, подышала глубоко, медитируя на всеобъемлющий покой. И только потом приняла решение сделать необходимый минимум.
Сопоставив свои планы, я поняла, что изменения срочные не так многочисленны, как показались мне сразу. Я спокойно перенесла детализацию на завтра, а вечер посвятила себе и налаживанию спокойствия в душе и теле. Сделала массаж, выпила тёплого морса, поговорила с близкими, желая им удачи в завтрашнем дне.
Я наконец достигла того уровня, который многим открыт с юных лет: сначала приведи в порядок себя, а потом решай стоящие перед тобой вопросы. Сейчас это стали называть "разумным эгоизмом" и вполне обосновано! Как только приходит чувство потери контроля, нужно сразу приводить в порядок мысли и тело. Мне, например, удается это в уединенном состоянии. Возможно есть и другие способы.
#потеря контроля #навалились дела #первая помощь #ежедневная практика #разумная жизнь
Вывод: когда трудно справится с делами и мыслями , навалившимися единовременно, необходимо привести в порядок тело и чувства, побыв наедине с собой и расслабившись.